Total erschöpft Baby 9 Monate schläft nicht ein

Hallo, ich habe eine 9 Monate alte Tochter und bin einfach nur noch erschöpft. seit Geburt an war unsere Tochter eine relativ schlechte Schläferin, sie hat gerne erst gegen 1 Uhr nachts ihren normalnen nächtlichen Schlaf angetreten. Es gab eine kurze Phase in der es besser war, da Konnte ich sie super um 20:00 hinlegen und sie hat in einem 4 Stunden Rythmus geschlafen.
Jetzt haben wir seit 8 Wochen folgendes Problem:

Johanna schläft immer Mittag von 12:00-14:00 da geht das einschlafen auch relativ problemlos, ich stille im Bett, dann lege ich sie mir in den Arm und sie schläft ein.

Gegen 17:30 schläft sie meistens 30-60 Minuten beim spazieren gehen im Kinderwagen. Wenn ich sie dann gegen 21:00 ins Bett bringen will weil sie augen reibt und quengelt, schläft sie beim stillen ein doch dann das Problem sie wird ca 22:30 wach und zwar so wach das sie auf keinen Fall weiter schläft und spielt im Bett das zieht sie dann bis 1 Uhr nachts durch. Immer wieder Geheule und Gejammer.

Was soll ich nur tun? Ich schlage mir jede Nacht um die Ohren.

Schreien lassen ist für mich absolut keine Option. Ich liege Stunden um Stunden im dunklen neben ihr, ich rede nicht mit ihr nichts.

Hat jemand Tipps?