zurück| Geschrieben von jungmami23 am 22.07.2014, 21:16 Uhr |
Entspannung aber wie?
Her leute, habt ihr einen Tipp wie man entspannter wird? Ich bin vom Typ her einfach so. Aber ich möchte das gerne ändern. Hoffe hier hat jemand einen ultimativen Tipp :)
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Re: Entspannung aber wie?
Antwort von Patti1977 am 22.07.2014, 21:19 Uhr
Yoga.
Sich hinterfragen.
Yoga.
Re: Entspannung aber wie?
Antwort von Würmchen76 am 22.07.2014, 21:19 Uhr
Was ist die Ursache dafür?
Re: Entspannung aber wie?
Antwort von mf4 am 22.07.2014, 21:20 Uhr
Wie bist du denn?
Aufbrausend? Hysterisch? Temperamentvoll? Hyperaktiv?
Dass ein laienhafter Tipp hilft dein Wesen zu verändern bezweifle ich aber.
Re: Entspannung aber wie?
Antwort von jungmami23 am 22.07.2014, 21:26 Uhr
Nadja ich will jetzt nicht mein ganzes Wesen verändern nur vielleicht Grad in Stresssituationen gelassener sein. Ich bin ein Wirbelwind und will immer viele Dinge schnellstmöglich erledigen. Was ja mit Kind nicht möglich ist.... da hab ich mich auch schon verändert. Aber um mal ein Beispiel zu nennen: wenn ich eine Parklücke finde, dann versuche einzupacken und hinter mir wartet jemand bin ich wahnsinnig gestresst und das ärgert mich. Klar das ist jetzt ne unwichtige Situation aber von denen gibt es einige....
hab gedacht
Antwort von jungmami23 am 22.07.2014, 21:29 Uhr
Jemand geht es ähnlich und hat einen weg gefunden sich da zu beruhigen mit ne Atemtechnik oder sowas
Re: drei Übungen unter
Antwort von Würmchen76 am 22.07.2014, 21:32 Uhr
http://studium.lerntipp.at/stress/stressuebungen.shtml
super
Antwort von jungmami23 am 22.07.2014, 21:37 Uhr
Danke ich schau gleich mal rein
Re: Entspannung aber wie?
Antwort von Patti1977 am 22.07.2014, 21:40 Uhr
Ehrlich, ich nehme dann die nächste Lücke, weil ich dann eh nicht reinkomme. Atemtechnik. Tief ein und langsam dreimal länger aus. Nase ein, Mund aus.
Könnte etwas Hilfe gebrauchen ... Nur wer mag
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Leiser passiert es immer wieder das
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Hilfe
Hach ich hätte Wetten abschliessen sollen
Heute ein wenig depri.....
