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Hallo Herr Doktor, ich bin in der 8. SSW und esse normalerweise kein Obst und Gemüse. Seit der Schwangerschaft mixe ich mir täglich einen Shake aus 5-6 verschiedenen Obstsorten (z.B. 1 Apfel, 1 Banane, 1 Birne, 1 Mango, 1 Kiwi). Reicht das aus, um das Baby mit den notwendigen Vitaminen zu versorgen, oder sollte ich 2,3 Mal am Tag einen solchen Shake trinken? Gemüse esse ich 2-3 Mal pro Woche eine Portion aus tiefgefrorenen Broccoli, Blumenkohl, Karotten und Mais. Ist das zu wenig für das Baby? Herzlichen Dank für Ihre Meinung!
Ihr Ernährungsplan ist wunderbar - Sie brauchen nichts dran zu ändern. Ihr Shake sollten Sie so oft trinken, wie Sie das möchten, aber genießen Sie es auch - schließlich ist das kein Medikament.
Mitglied inaktiv
Ich esse täglich Rindfleisch mit Kartoffeln, Reis oder Nudeln. Belegtes Brot mit Salami und Käse und trinke Milch.
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