Mitglied inaktiv
Liebe Birgit, meine Tochter ist 4 1/4 Jahre alt, 1,09 m gross und inzwischen 22,0 kg schwer. Kräftig war sie schon seit der Geburt, und mein Mann und ich sind leider auch übergewichtig. Sie isst gerne und mit Freude, auch viel Frisches. Ich habe nun schon etwas Angst, dass sie zu dick wird, möchte sie aber nicht unter Druck setzen, zumal ich seit Kindesbeinen an mit Diäten getrietzt wurde. Ich schreibe Dir mal auf, was sie täglich zu sich nimmt: Morgens 1/2 halbes Toastie, dünn Butter, Leberwurst, Kochschinken oder Frischkäse (allerdings Vollfettstufe), 1 Glas Milch oder Saft, Gurken und Tomaten, und saure Gurken (3-4 Stück, sie liebt sie). Kindergarten 1 Scheibe Vollkornbrot (Belag wie oben), 1 Apfel oder 2 Mandarinen, 1 Fruchtzwerg, 500 ml Apfelschorle Mittags versuche ich den Schwerpunkt auf Nudeln, Reis oder Kartoffeln zu legen. Da isst sie eigentlich nicht sooo viel, zum Nachtisch ein Obstgläschen oder 1 Joghurt. Nachmittags Obst, Apfelschorle, mal Salzstangen oder Butterkekse, 1 Kinderhand voll Süßigkeiten (unser Kompromiss). Da aber eher Schoki statt fettarmen Süßigkeiten. Abends wieder wie Frühstück, eher selten mal Reste vom Mittag. Gibt es da Veränderungsbedarf? Was hälst Du von fettarmer Ernährung für kleine Kinder...ich meine mal gelesen zu haben, dass man das NICHT tun solle, andere sagen eben doch bei drohendem Übergewicht. Hast Du noch Tipps? Bewegung ist bei gutem Wetter täglich mit dem Laufrad oder spazieren gehen/Spielplatz, 1x die Woche Turnen, alle 2 Wochen Schwimmbad. Sie ist kein Tobekind, malt und liest lieber. Danke für Deine Einschätzung, Svenja
Hallo svenja Übergewicht wird stark thematisiert. Inwieweit deine Tochter betroffen sein könnte, kann nur der KiA beurteilen. Genetische Faktoren, wie auch die Statur, spielen eine große Rolle. Auch darf das Thema nicht nur negativ betrachtet werden. Neuere Forschungsergebnisse bspw weisen bei der Entstehung für massigeres Körpervolumen in Richtung Darmbakterien. Dann solle es helfen, wenn Ballaststoffe nicht in zu großer Menge gegessen werden. Das mal so nebenbei erwähnt... Fettarme Ernährung sei bei Kindern tatsächlich nicht pauschal zu befürworten. Hier und auch sonst ist immer der Rat des Arztes gefragt. Wenn du wirklich besorgt bist, solltest du dich mit dem Arzt besprechen. Erscheinungsbilder oder Statur sind keine eindeutigen Kriterien zur Beurteilung von Übergewicht. Evtl wäre ein Essensprotokoll mal ganz hilfreich, um sich einen Überblick verschaffen zu können, ob es viel sei, was dein Kind konsumiert und wo Präferenzen oder evtl "schlechte" Ess- bzw Trinkgewohnheiten liegen. Hier ist es beonders wichtig, zunächst ein Ess-Protokoll zu führen, damit herausgefunden werden kann, ob die Ernährung im Groben mit den Empfehlungen übereinstimmt. Oder ob bspw der Fruchtsaftkonsum zu hoch sei, die Milchmenge zu hoch.... Nun, im Rahmen meiner Arbeit hier im Forum Kochen für Kinder darf ich leider keine individuellen diätetischen Ratschläge geben. Besser ist es, wenn du dich detailliert mit deinem KiA besprichst. Ich kann dir hier leider nur allgemeingültige Tipps weitergeben. Grüsse Brigit Neumann
Ähnliche Fragen
Hallo Birgit, ich habe zwei Fragen, bei denen Sie mir hoffentlich helfen können. 1.Vorweg: wir haben eine Tochter (6 Jahre) die laut BMI (leicht) übergewichtig ist. Wir bemühen uns sehr, dieses Problem in den Griff zu bekommen (wenig Süßes, viel Obst und Gemüse, wir suchen gerade einen passenden Sport usw.). Ich koche für meine Familie sehr ge ...
Hallo Frau Neumann, unsere Tochter ist 26 Monate alt und wiegt 15 Kilo bei einer Größe von ca. 96 cm. Das Gewicht hält sie jedoch nun schon ca. 4 Monate. Ich mache mir nun Gedanken, dass bei ihr ein Übergewichgt schon in jungen Jahren droht. Ich ernähre sie jedoch gesund. Fettarm, weitesgehend Kalorienreduziert. Frisches Obst und Gemüse vom Ma ...
Hallo, unsere Tochter (3 1/2 Jahre) wiegt inzwischen 28 kg. Mein Mann und ich sind auch leicht übergewichtig. Nun hatte ich für 1 Woche alles festgehalten, was sie ißt. Der Kinderarzt sagte hierzu, daß es nicht am Essen liegen könnte, da sie auch fast den ganzen Tag auf den Beinen ist und herumläuft. Abends darf sie vorm zu Bett gehen ca. eine hal ...
Meine Tochter ist 7 Jahre alt und geht in die erste Klasse, innerhalb von einem Jahr hat sie recht viel zugenommen. Sie wiegt bei einer Größe von 134 cm 37 kg. essen tut sie eigentlich normal habe noch Zwillingjungs die eigentlich das gleich essen und Sie sind total schlank, Essen auch gerne Gemüse. Kennt jemand einen ähnlichen Fall, überlege ob ...
Hallo, mein kleiner Sohn (6 Monate) hat leichtes Übergewicht. Nun frage ich mich, ob ich deswegen besser auf den zusätzlichen TL Öl in Mittags- und Nachmittagsbrei verzichten sollte? Warum sollte man überhaupt Öl hinzugeben, die Hersteller sagen ja immer wieder, es wäre ausreichend Öl drin... DANKE im Voraus für eine Antwort!
Hallo, meinem Sohn, 2 Jahre, wurde bei der U7 ein zu hohes Gewicht bescheinigt. Er ist 89 cm groß und wiegt 15,6 Kilo. Der Kinderarzt hat das stark thematisiert und ich soll schon in einem halben Jahr zur Gewichtskontrolle wiederkommen. Meine Frage: Was kann ich tun, um sein Gewicht im Zaum zu halten? Dazu ein paar Infos. Der Süße ist ein wirkli ...
Ich denke, dass meine Tochter zu dick ist, weiß aber nicht wie ich damit umgehen soll. Meine Tochter ist 28 Monate, 85 cm und wiegt ca 13,8 kg. Sie ist das 3. Kind und obwohl alle gute Esser sind, hatte ich bei den anderen nie Probleme. Meine Tochter kam nach einem spät erkannte SS- Diabetes schon als properes Baby auf die Welt und war im ganzen e ...
Guten Tag, ich brauche mal Rat/Tips für unsere Tochter 2 J 9 M 86 cm, 13,2 kg (91 Perz) Sie hat einen Gendefekt und wächst daher langsam bis gar nicht zur Zeit, nimmt aber zu. Hormonbehandlung würde noch dauern, daher können wir nicht aus Wachstum warten. Sie hat immer Appetit, würde Unmengen essen, mag alles. Wie kann sie Sättigungsgefühl lerne ...
Sehr geehrte Frau Neumann, meine große Tochter ist 3 Jahre alt und leider ist sie leicht übergewichtig. Ich stille sie immer noch zusammen mit ihrer kleinen Schwester,weil sonst sie sehr eifersüchtig ist und von meinem Gefühl sie selbst von sich bald abstillen wird. Sie ist ca.1m6cm groß und ca 20 kg schwer,was vom BMI leichter Übergewicht ent ...
Hallo! Unsere Tochter (6,5 Monate alt) wurde mit 4kg/52cm reif geboren und liegt recht stabil auf der 97.Perzentile. Sie ist sehr aktiv und isst gern gerne und viel (2× 210ml PRE Milch und ca 3x200g Brei pro Tag). Wenn ich größere Portionen ambieten würde, würde sie noch (ein wenig) mehr essen, aber es reicht ihr so und sie ist zufrieden. Der Ki ...