sandra15
Hallo Fr.Höfel, hatte einen kaiserschnitt das ist fast 3 Wochen her, und das Flaster ist immer noch nicht abgegangen. 1. wielange dauert das bis das abgeht? 2.Ab wann kann ich leichten Sport machen zb. laufen gehen, und meinen bauch tainiren?? Vielen Dank für die Antworten
Martina Höfel
Liebe sandra, bitte das Pflaster nach dem Duschen abziehen. Dann die Naht anschauen. Sie sollten erst Ihren Beckenboden stärken, da er durch Hormone aufgelockert wurde.. Begonnen wird also mit Beckenbodenübungen - erst später (wenn die Rektusdiastase annähernd geschlossen ist!!!!!) mit Bauchmuskelübungen. Leichtes Ausdauertraining ist nach dem Beckenbodentraining okay! Schwimmen - auch sehr gut! Auch für Ihre Gelenke! Fahrradfahren als Ausdauertraining ist okay. Joggen bitte langsam beginnen, da die Gelenke unter Umständen Schaden nehmen können. Der Crosstrainertrainer sollte noch Pause haben. Mit den heutigen OP-Methoden sind die Frauen zügig wieder fit - zumindest fühlen sie sich so! Und da nichts weh tut (also nichts an eine der größten Bauch-Operationen erinnert) und die Frauen deshalb auch dem Umfeld signalisieren, dass sie schon wieder funktionieren, hält sie auch niemand von körperlich schweren Arbeiten und Sport ab. Die Hautnaht geht manchmal auf, sie sollte nach 6 Wochen aber verheilt sein. Das Problem sind entstehende Mikrofissuren. Diese kleinsten inneren Verletzungen führen zu Verwachsungen und diese können höllische Schmerzen verursachen. Die 3-4monatige Pause hat also Ihren Sinn! Liebe Grüße Martina Höfel
Hasenbande
Hi, du hast 3 Wochen das Pflaster drauf? Hat sich niemand die Wunde angesehen? Bei mir wurde das am 2. Idee 3. Tag nach Op entfernt bzw ich hab das nach dem Duschen abgemacht (sollte ich auch, weils dann besser heult) Lg
Menixe
Blöde Frage, aber: hast du denn keine Hebamme? Und im Krankenhaus müssen sie dich doch aufgeklärt haben bezüglich Pflaster (das wird in der Regel nach 2 Tagen entfernt zum Heilen), Wunde und Vorsichtsmaßnahmen? Du hattest ne ziemlich große OP, und auch wenn du dich schon so fit fühlst - warte mit dem Sport! Dein Körper hat einiges zu leisten im Moment, wenn du jetzt schon trainierst machst du mehr kaputt als gut. Erst recht mit Bauchmuskeltraining, ich durfte erst nach mehreren Monaten wieder die vorderen Bauchmuskeln trainieren. Das solltest du auf gar keinen Fall eigenständige beginnen ohne dass sich jemand die Rektusdiastase kontrolliert hat. Im Ernst: nach Geburt oder Kaiserschnitt ist eine gute Nachsorgehebamme Gold wert!
sandra15
Klugscheißer Antworten brauche ich nicht Menixe!
nita83
Hallo mit klugscheisen hat das wenig zu tun. Ich hatte vor 9 Wochen meinen ks meinen zweiten und da ich diesmal viel viel schneller fit gewesen bin.kann ich deine ungeduld verstehen würde auch am liebsten wieder zum zumba gehen und was gegen diesen hänge bauch aber von fa (wo ich gerade gestern war) und Hebamme gabs ganz klar die ansage zumba erst nach dem abgeschlossen rückbildungskurs den durfte ich erst nach 8 Wochen beginnen. Du befindest dich noch voll im wochenbett nur 3 Wochen nach ks und solltest solange auch noch warten bevor du mit irgendwas beginnst. Sonst geht nur mehr kaputt. Gerade in dem Bereich sieht man es leider nicht. Also so schwer es ist hab Geduld. Lg nita
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