Frage an
Prof. Dr. med.
Serban-Dan
Costa
Ehemaliger Chefarzt und Direktor der Universitätsfrauenklinik Magdeburg
Guten Abend, ich habe mir ein neues Nahrungsergänzungsmittel für die Schwangerschaft (31. SSW) gekauft. Verwundert habe ich nun jedoch festgestellt, dass dort 150 Mikrogramm Chrom pro Tagesdosis enthalten sind. Das ist nach meiner Recherche zu viel. Kann eine Einnahme dennoch ohne Bedenken erfolgen? Schließlich soll das Produkt als Schwangerschaftskomplex in der Schwangerschaft verwendet werden. Vielen Dank! Deine Schwangerschaftswoche: 31
von ZweiplusZwei am 09.01.2024, 19:10
Ihre Recherche ist nicht ganz korrekt. Diese 150 μg pro Tagesdosis Chrom sind zwar mehr als der Tagesbedarf, der laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung für Erwachsene in Deutschland bei 30 - 100 μg liegt, aber Schwangere haben einen erhöhten Tagesbedarf. Wenn man bedenkt, dass Chrom so gut wie in allen Lebensmitteln vorhanden ist, besteht eigentlich keine Notwendigkeit, Chrom in Tablettenform einzunehmen. Bei ausgewogener Ernährung nimmt man höchstwahrscheinlich genug Chrom auf. Hier ein Paar Beispiele zum Chromgehalt in Lebensmitteln: - Fleisch und Fleischprodukte 230 μg/kg - Öl, Fett 170 μg/kg - Brot 150 μg/kg - Nüsse und Weizen 140 μg/kg - Fisch und Zucker 130 μg/kg) - Milch 10 μg/kg - Obst, gemüse 20 μg/kg - Eier 40 μg/kg Die WHO empfiehlt, dass man durch Nahrungsergänzungsmittel nicht mehr als 250 μg Chrom pro Tag eingenommen werden sollen. Laut Studien ist bei einer Gesamteinnahme von bis zu 10 mg (Milligramm, also 10 000 Mikrogramm !) täglich nicht mit gefährlichen Nebenwirkungen von Chrom zu rechnen. Das von Ihnen gekaufte Präparat enthält also nicht zu viel Chrom.
von Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa am 10.01.2024
Sehr geehrter Herr Prof. Dr. Costa, Ich bin nun in der 13.Ssw mit Zwillingen schwanger. Ich esse sehr ausgewogen. Jeden Tag einen Obststeller, Müsli/ Vollkornbrot mit Käse, Milch- Gemüse/ Salat, Bulgur mit Fisch/ Hähnchenfleisch und Salat. 3× wöchentlich ein Lachsstück. Zudem besteht mein Mann darauf, dass ich jeden Tag einen Löffel Leinsamen...
Guten Morgen Herr Dr. Costa, folgende Frage; ich bin aktuell in der 8ssw und habe auch vor meiner Schwangerschaft Nahrungsergänzungsmittel zu mir genommen. 25ug Vitamin D3, 400 ug Magnesium, 800 ug natürliches Vitamin C sowie 800 ug Omega 3. Da ich meinen ersten Termin beim Gynäkologen erst in der 10 SSW habe möchte ich nun wissen,ob ich die...
Sehr geehrter Prof. Costa, ich trinke seit Mitte der Schwangerschaft Gerolsteiner Medium Mineralwasser. Dort sind sehr viele Mineralien pro Liter enthalten: Calcium 348 mg Kalium 11 mg Magnesium 108 mg Chlorid 40 mg Hydrogencarbonat 1.816 mg Sulfat 38 mg Natrium* 118 mg Kohlensäure 4.500 mg Ich nehme aber auch teilweise mein...
Lieber Herr Dr. Costa Ich habe eine Frage zu meinen "Schwangerschaftsvitaminen". Derzeit bin ich in ssw 37. Zuvor hatte ich dieses Produkt auch eingenommen, jetzt ist es quasi "überarbeitet" worden. Titandiox ist nun nicht mehr enthalten und einige Vitamine wurden in ihrer Dosierung leicht verändert. Jedenfalls habe ich nun gesehen, dass Vitamin...
Lieber Dr. Costa, Leider wird unser Kind mit Pulmonalatresie sowie Trikuspidalklappeninsuffizienz zur Welt kommen, evtl. auch HRHS. Natürlich ist mit bewusst, dass die Ursache für den Herzfehler niemals gesichert festgestellt werden kann und selbst wenn, dass das unsere Tochter auch nicht gesund machen würde. Dennoch lässt es mir einfach kei...
Hallo, ich nehme seit längerem Nahrungsergänzungsmittel ein bzw von Kräuterhaus Sanct Bernhard den Beauty Drink mit folgenden Inhaltsstoffen: Wasser, Saft-Konzentrat aus Aronia, Erdbeere, schwarze Johannisbeere, Brombeere und Holunder; Kollagen-Peptide (11,6 %), Agavendicksaft, Hyaluronsäure (0,5 %), Vitamin C, Konservierungsstoff Kaliumsorbat, ...
Sehr geehrter Herr Prof. Costa, mein FA hat mir ab SSW13 empfohlen, DHA zu substitutieren und bspw. auf Femibion 2, Elevit 2 verwiesen. Diese Präparate enthalten mehr als DHA und ich habe ein paar Fragen zu den Nahrungsergänzungsmitteln. 1. Ich esse ca. 1x die Woche Fisch, Lachs oder Seelachs. Ist die zusätzliche Einnahme von einem der o.g....
Sehr geehrter Herr Prof. Costa, zuallererst wünsche ich Ihnen ein gesundes neues Jahr! Nun habe ich Fragen zu NEM für Schwangere: Ich nehme Elevit 2. Vom täglichen Bedarf sind laut Packung enthalten: - 15% Magnesium (57mg) - 60% Biotin (30mikrogramm) - 83% Vitamin E (10mg) - 96% beta-Carotin (770mikrogramm RE) - 100% von Vitamin D (5mik...
Sehr geehrter Herr Prof. Costa, ich habe gestern TK-Spinat gemäß Packung zubereitet: Spinat bei niedriger Hitze erwärmen, ab und zu umrühren. Eventuell habe ich dabei nicht 2 Min. über 70 Grad erreicht. Da ich mir nach dieser Zubereitung direkt unsicher war, habe ich letztlich nur zwei Gabeln Spinat gegessen. Besteht Ihrer Einschätzung nach davo...
Hallo Herr Dr. Costa! Ich befinde mich aktuell in der 10. ssw und nun stelle ich mir die Frage ob es notwendig ist Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen? Bisher nehme ich Folio Forte. Ist das ausreichend? Kann sich ein Baby auch ohne zusätzliche Vitamine gut entwickeln? Man liest wirklich viel. Das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln für Sch...
