Mitglied inaktiv
Hallo. ich habe am 11.01.07 mein sohn geboren,mein problem ist ich habe immer noch ein wabel bauch der ganz schön groß noch ist, wie lange dauert das bis der bauch sich wieder zurück gebildet hat. liebe grüße franzi
Mitglied inaktiv
Hallo Franzi, das hängt von verschiedenen Faktoren ab. Warst Du vorher super zierlich und hast doll zugenommen? Dann ist das Gewege stark gedehnt worden und braucht Zeit und Training, bis es sich zurück bildet Warst Du vorher normal schlank und hast kaum zugenommen? Dann ist das Gewebe weniger gedehnt, dennoch gedehnt und locker und muß gekräftigt werden Warst Du vorher kräftig und hast dennoch doll zugenommen, war das gEwege schon vorgedehnt und mußte sich noch mehr dehnen, so daß es halt auch Übung und Zeit braucht... Generell gilt: 9 Monate braucht ein Kind, bis es in der Regel zur Welt kommt, und 9 Monate braucht der Körper, um wieder zu seiner alten Form zurück zu kehren. Gib Dir die Zeit und mach Dich nicht verrückt. Sicher, Beckenbodentraining, Rückbildungsgymnastik und Bauch-/Rückenübungen solltest Du schon machen, damit man einen Erfolg sieht. Meiner war auch lange da - und nach 6 Monaten komplett fest und mein Gewicht fast zruück- als ich aufhörte zu stillen, nahm ich wieder zu und nun habe ich 8 kg mehr, als vor der SS. Zu meinem Bedauern, aber dafür habe ich einkerngesundes Kind - und leider wenig Willen, rigeros gegen die Kilos anzukämpfen......... Von daher: Geduld, gesunde Ernährung, ausreichend Trinekn udn Bewegung!!! Dann ist der Bauch bald wieder straff. Massage und Wechselduschen sind übrigens auch ganz hilfreich! Viel Erfolg! Mira
Mitglied inaktiv
Hallo Franzi, mir geht es ähnlich wie Dir. Unsere Tochter ist am 17.01.07 zur Welt gekommen. Mich plagt auch mein Bauch und meine Hüften. Ich bin zu ungeduldig. War vorher eher der dünne Typ, durch die Schwangerschaft habe ich jetzt zusätzliche Kilos mehr drauf. Ich hoffe, sobald ich abgestillt habe, dass ich mehr Sport machen kann, damit iche diese zum Schmelzen bringen kann. Liebe Grüsse Suse
Mitglied inaktiv
Liebe Franzi! Ja, der Leitsatz gilt: Eine Schwangeraschaft dauert und geht in 9 Monaten... Ernähren Sie sich bewußt, d.h., ausgewogen. Besuchen Sie einen Rückbildungskurs (falls noch nicht geschehen) und führen Sie diese dort erlernten Übungen auch Zuhaus durch! Oder Wenden Sie sich an einen professionell geleiteten Gymnastik-Kurs (mit Anleitung, die auch darüber informiert ist, dass Sie erst vor geraumer Zeit geboren haben und dementsprechend Übungen auswählt!). Bitte führen Sie KEINE Diät durch- all die Schadstoffe, die durch eine Diät abgebaut werden, gehen in die Muttermilch über! Schauen Sie Ihr Kind an- jetzt "wiegen Sie schon weniger"- oder?! :-) Herzliche Grüße, Silke Angerstein
Mitglied inaktiv
Hi, meine Schwägerin war auch ziemlich dünn. Hat zwar die Kilos wieder unten aber der Bauch bleibt schwabbelig, egal was sie macht und wie sie sich ernährt (gesund) LG Doreen
Mitglied inaktiv
Nein, schöner wird man nicht vom Schwangersein... mit gewissen Abstrichen müssen glaubich fast alle rechnen, das ist wie mit dem Älterwerden ;-) Aber wer würde sein Kind dafür hergeben? lg aLice
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