Frage im Expertenforum Hebamme an M. Sc. Martina Höfel:

Sport/Nahrungsergänzung in Frühschwangerschaft

M. Sc. Martina Höfel

M. Sc. Martina Höfel
Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.

zur Vita

Frage: Sport/Nahrungsergänzung in Frühschwangerschaft

kinderwunsch83

Guten Abend, Ich habe soeben, anhand von Blutwerten erfahren, dass ich frisch schwanger bin, in der 2.Woche. Von meiner letzten SS, die leider im Sommer mit einer FG endete, ist gynvital vorhanden. Wäre es empfehlenwert dieses ab sofort zu nehmen? Darin ist 400 mikrogramm Folsäure, sollte ich dennoch meine meine eigentlichen Folsäuretabletten mit 800mikrogramm nehmen oder ist das zuviel? Ich treibe außerdem Sport und trainiere sehr viel den Bauch, kann dem Kind schaden? Ich nehme ebenfalls Bryophyllum, können Sie noch weitere Maßnahmen empfehlen? Ich habe Angst, das wieder etwas schief geht und habe den Arzttermin erst in zwei Wochen. Vielen Dank für Ihre Antwort.


Martina Höfel

Martina Höfel

Liebe Kinderwunsch, 400-800 Mikrogramm (0,4-0,8 mg) pro Tag ist die empfohlene Dosis. Sie sollten also erst Ihre eigentlichen Folsäuretabletten und nach der 12. Woche das Gynvital nehmen. Sport ist gesund und die Bauchmuskelübungen sind im Moment noch kein Problem. Das Bryophyllum bitte zur 12. Woche hin ausschleichen. Die Fehlgeburt war sicher schlimm. Aber sie hat gezeigt, dass Ihr Körper eine nicht intakte Schwangerschaft erkennt und gehen läßt. Liebe GRüße Martina Höfel


Bei individuellen Markenempfehlungen von Expert:Innen handelt es sich nicht um finanzierte Werbung, sondern ausschließlich um die jeweilige Empfehlung des Experten/der Expertin. Selbstverständlich stehen weitere Marken anderer Hersteller zur Auswahl.

Ähnliche Fragen

Hallo, ich bin in der 6. SSW. Bin schon 42 (1. Kind), ansonsten aber gesund und fit. Darf ich in der Frühschwangerschaft weiter Sport machen wie bisher, ggf. mit niedrigerer Intensität? Ich jogge (ca. 5-8 km), klettere (aufgrund der Jahreszeit nur in der Halle, also sehr gut abgesichert) im 7. Schwierigkeitsgrad, mache Yoga und gehe auch sehr g ...

Liebe Frau Höfel, ich bin ganz frisch das zweite Mal schwanger. Nun ergeben sich folgende Fragen 1) Unsere 2 jährige Tochter mag sehr gern noch getragen werden. Inwiefern muss ich diesbezüglich jetzt vorsichtig sein? 2) Ich habe aus Zeitmangel keinerlei Rückbildung bei der ersten Schwangerschaft gemacht, hatte auch keine Probleme. Auch insegsamt ...

Hallo Frau Höfel.  Ich bin in der 6 Woche schwanger, heute war ich aufgrund von schmerzen in der linken Zyste in meinem KIWU Zentrum, der leitende Arzt hat mir die Zyste punktiert, es wurde 28 ml gelbliche Flüssigkeit punktiert. Jetzt lese ich im Internet, dass diese Zysten wichtig für die Erhaltung der Schwangerschaft sind und beim platzen/punkt ...

Hallo, Ich bin Woche 6+2 und habe seit Tagen mit sehr starken schubweisen Unterleibsschmerzen zu tun. Wenn so ein Anfall kommt, dann starkes Schwitzen, Übelkeit, zittrig teilweise... Arzt empfohl mir jetzt Magnesium. Habe morgens 600mg genommen, wird besser aber ich glaube ich brauche mehr... wie viel geht, bevor es abführend wirkt? Würde dann ...

Guten Morgen Frau Höfel,  ich bin aktuell schwanger in der 9. Woche mit unserem dritten Kind. In den letzten beiden Nächte haben mich mäßige Bauchschmerzen etwas wach gehalten. In der vorletzten Nacht lag es (glaube ich) an Verstopfung, in der letzten Nacht hat meine Unterhose ziemlich gedrückt. Ich bin sehr sensibel in meiner Körperwahrnehmung ...

Schön guten Tag ich mache mir echt sorgen meine Ärztin kann auf dem ultraschall noch nix erkennen ich bin grade in eine frühschwangerschaft 4ssw ich habe ca sein 13 tagen blutung mal leicht mal stärker heute bin ich zu meine Ärztin und sie hat mich nicht untersucht sie meinte ich habe nächste woche ein termin da könne man dann. Mehr sehen was ich ...

Liebe Frau Höfel Ich werde Ende des Monats 37 Jahre alt.Wir haben mehrere Kinder im Alter zwischen 20 und 10 Jahren.Leider auch einige Fehlgeburten hinter uns. Nun kommt ein nicht geplanter Nachzügler und ich bin heute bei 5+5ssw.Bei 5+0 konnte man einen zeitgerechte Fruchthülle sehen. Dennoch hat mich oft die Angst sehr im Griff, darf ic ...

Guten Tag Frau Höfel, Ich bin 36 Jahre alt,habe schon zwei Kinder und wurde jetzt schwanger mit einer Spirale. Die Spirale liegt noch in der Gebärmutter und kann nicht gezogen werden weil sie über dem Baby liegt und der Faden nicht sichtbar ist. Obwohl das schon ein riesen Schock ist/war freuen wir uns.Ich werde wöchentlich untersucht.Bis ...

Liebe Frau Höfel, ich bin aktuell schwanger bei 10+3 und habe seit gestern leicht grünlichen Ausfluss.  Meine Frauenärztin ist leider im Urlaub. Ich war heute bei der Vertretung und diese hat mir 3x vaginal Zäpfchen Sobelin aufgeschrieben. In der Apotheke sagte man mir das man diese Zäpfchen in der Frühschwangerschaft nicht nehmen soll.  Jetzt bin ...

Hallo, ich befinde mich derzeit in der 5 SSW, dies ist meine 1 Schwangerschaft. Ich habe täglich Unterleibsschmerzen aber keine Blutungen. Die Schmerzen sind überwiegend Mittig, wie bei der Periode und ähneln auch Periodenkrämpfe jedoch viel leichter. Manchmal zieht es im linken Unterbauch, Manchmal zieht es im rechten Unterbauch und strahlt in ...