Alf@87
Guten Tag, ich komme gerade von meiner FÄ. Soweit alles gut. Nur habe ich bis jetzt rund 8 kg zugenommen. Ich bin oder war nie übergewichtig. Es sind Wassereinlagerungen-besonders in den Beinen. Meine Ärztin meinte, ich soll aufpassen. Ich hatte in der 1. Schwangerschaft ein Hellp in der 37. SSW auch mit reichlich "Wasser". Sie sagt, man vermutet, dass kalorienarme und eiweißreiche Ernährung helfen kann. Jetzt meine Problem. Ich musste mich noch nie groß mit meiner Ernährung auseinandersetzen. Klar weiß ich dass bspw. in Kartoffeln, Brot und Nudeln viele Kohlenhydrate sind, in Obst Fruchtzucker und in Milch, Käse etc. oft weniger Eiweiß steckt als man zunächst vermutet. Nun reichen mir diese Kenntnisse, denke ich, nicht aus, um über die nächsten Wochen bis zum November kommen. Was sollte ich bevorzugt essen und was eher zurückhaltend? Zu meinem Unglück muss ich sagen, dass ich für mein Leben gern Kartoffeln, Nudeln und Brot esse. Ist das jetzt tabu? Vielen Dank!!!!!
Die "schlechte Nachricht" ist, dass man gegen die Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft nicht viel tun kann. Manche empfehlen einfache Maßnahmen wie z.B. längeres Baden, aber auch das bringt nicht viel, wenn man ehrlich ist. Früher empfahl man einen "Reistag", also nur Reis und nichts anderes während eines Tages oder ein Obsttag, etc. Man kann solche Tage einfügen und sehen, ob das zu einer Minderung der Wassereinlagerung führt. Unter "eiweißreicher Nahrung" meint Ihre Frauenärztin sicherlich, dass Sie Milch- und Milchprodukte trinken bzw. essen sollten - also Käse, Quark, Joghurt. Auch Fleisch enthält viel Eiweiß. Kartoffeln, Nudeln und Brot bestehen nur aus Kohlenhydraten - das gilt aber auch für Reis... Versuchen Sie, sich viel zu bewegen, wenn es geht. So oft wie möglich sollten Sie die Beine hochlagern - z.B. auf einer Couch mit 1-2 Kissen unter den Beinen. Drücke Ihnen die Daumen, vor allem dass sich das HELLP-Syndrom nicht wiederholt.
Ähnliche Fragen
Sehr geehrter Herr Dr. Costa, vielen Dank für ihre immer tolle Unterstützung. ich wollte femibion 2 für das zweite Trimester nehmen. Mir ist aufgefallen, dass in Femibion als Überzugsmittel Polyvynilalkohol und Polyethylglycol enthalten sind. Ich habe beispielsweise gelesen, dass man PEG nicht in der Schwangerschaft anwenden soll und eine Behand ...
Lieber Hr. Dr. Costa, wir schätzen Sie alle wirklich sehr und das Forum/Ihre Beiträge haben mich schon sehr oft beruhigt! Nun habe ich einige Fragen: Ich esse jeden Tag Müsli mit Joghurt (entweder Milch-Joghurt, Hafer oder Mandel) und frische Früchten, zu Mittag meistens Salat mit Tomaten, Gurken, Hülsenfrüchten Abends Huhn oder Fisch mit ...
Lieber Herr Dr. Costa, ich bin derzeit ca. in der 5-6 SSW. In meiner ersten SS 2021 hatte ich eine Präeklampsie mit anschließendem Hellp Syndrom und eine Plazentainsuffizienz. Nun will ich dieses Mal alles unternehmen um die Wahrscheinlichkeit einer Wiederholung so gering wie möglich zu halten. Ich habe mich an die Gestose Frauen gewandt. Diese ...
Sehr geehrter Herr Prof. Dr. med. Costa! Bei mir wurde nach dem großen Zuckerbelastungstest Schwangerschaftsdiabetes festgestellt. Die Werte waren 116/227/134 bei venöser Entnahme. Ich hatte bereits das Gespräch mit der Diätologin und auch mit der Diabetes Ärztin und wurde gestern auf Insulin geschult, da Ernährung und Bewegung alleine bei mir ...
Guten Tag Herr Dr. Costa, ich bin unerwartet schwanger geworden mit meinem 2.Kind und habe in der 5. SSW (4+2) davon erfahren. Vorher hatte normal gegessen: 2 Tage vorher Sushi, medium gegrilltes Steak, Wein und Sekt einen Tag vor Feststellung der Schwangerschaft. Ab dem Zeitpunkt, wo ich von der Schwangerschaft wusste, natürlich nicht mehr. Wi ...
Guten Tag Prof. Dr. Costa, ich habe eine Frage bzgl. vegetarischer Ernährung. Ich bin in der 28 SSW und ernähre mich zu 95 % vegetarisch, d.h. alle 4-6 Wochen esse ich mal Lachs aber Fleisch esse ich nicht. Muss ich etwas beachten oder etwas an Nahrungsergänzungsmittel zu mir nehmen? Meine Eisenwerte werden immer bei der Vorsorgeuntersuchung be ...
Hallo Herr Dr. Costa, vielen Dank für Ihre immer sehr humorvollen Antworten, die ich gerne lese. Nun habe auch ich eine Frage. Mein Baby soll ziemlich groß sein (1.171gr bei 26+6; 89. Perzentile) und mein Fruchtwasser in der oberen Norm. Ich habe keinen Schwangerschaftsdiabetes, sondern sogar eher niedrige Blutzuckerwerte. Allerdings habe i ...
Guten Tag Herr Professor Costa Da bei mir in der letzten Schwangerschaft eine Cholestase festgestellt wurde, würde ich gerne wissen, ob es sinnvoll ist, in meiner jetzigen, dritten Schwangerschaft auf eine fettarme Ernährung zu achten und allenfalls den Vitamin-D-Spiegel bestimmen zu lassen. Ich bin beim Googeln auf diese Empfehlungen gestossen ...
Sehr geehrter Herr Dr. Costa! Vielen Dank für Ihre wunderbare Arbeit hier! Ich bin nun in der SSW 7 und möchte natürlich auch ernährungstechnisch absolut nichts falsch machen, was mich momentan noch sehr stresst. Daher habe ich ein paar Fragen: 1) wenn ich morgens einen Apfel wasche, schneide und in ein Plastikdoserl gebe - kann ich diesen ...
Guten Tag Aktuell bin ich noch nicht Schwanger, aber habe einen Kinderwunsch und versuche daher Schwanger zu werden. Nun habe ich drei Fragen an sie, zwecks der Ernährung. 1. Ich bin Toxoplasmose negativ also habe ich keinen Schutz. Nun habe ich heute Kalbfleisch zubereitet und ich vermute dabei ist mir etwas vom rohen Fleischsaft an mei ...