Hülsenfrüchte

hier ist auch primär pescetarisch angesagt.
mache mir öfter hirsotto mit pilzen und grünen bohnen, gemüseenchiladas mit bohnenmus, bulgur/quinoa salat, zum frühstück haferflocken, brokkoli hat auch viel eisen, den gibts als gratin oder gekocht als beilage, curry mit kichererbsen und und und