lapaloma78
Hallo! Meine Tochter mag derzeit kein Brot oder Toast. Sie isst auch keine Haferflocken. Abends hat sie als Brei nur den Gute Nacht Milchbrei von Hipp aus dem Glas akzeptiert. Jetzt wird sie davon nicht mehr satt. Sie bekommt keine Milchflasche mehr. Sie isst sehr gern Fruchtjoghurt (nicht pur). Sie liebt seit neuestem Milchreis, den koche ich ohne Zucker. Manchmal mache ich auf 1l ein Päckchen Vanillezucker rein. Ist das ok? Wie sieht es mit Zimt aus. Ist glaub ich nicht so gut für Kinder oder? Habe ich bisher weggelassen. Sie isst den Milchreis zum Glück pur. Sie trinkt nur Wasser, mag keine Säfte oder Tees, alles ausprobiert und doch weggekippt. Ist so aber auch besser oder? Allerdings könnte sie schon mehr trinken, schafft am Tag höchstens 500 ml. So sieht ihr Speiseplan derzeit aus: 7.30 Milchreis gekocht mit Milch pur(ca. 50 g) 10.00 Obst (Banane oder 1 Glas Obst ohne Getreide) 12.00 Mittagessen mit uns oder 1 Mittagsmenü, wenns schnell gehen muss. 15.30 Obst 18.00 Milchreis 1. Ist das ok so? 2. Haben sie für mich noch Anregungen bezüglich Frühstück und Abendbrot? Wollte mal Hirse ausprobieren, ob sie das mag... Lieben Dank Maria mit Johanna
Veronika Klinkenberg
Liebe Maria, es freut mich, dass Sie sich bezüglich der Ernährung von Johanna an mich wenden. Also ich schätze Ihr Töchterchen als ziemlich frisch gebackenes Kleinkind ein, liege ich da richtig? In diesem Alter braucht es manchmal noch Geduld und etwas Durchhaltevermögen ein Kind an einen ausgewogenen gesunden Ernährungsplan heran zu führen. Aber wenn Sie in Ruhe Ihr Ziel verfolgen schaffen Sie Beide das. Ein- bis Dreijährige brauchen in etwa 300ml/g Milch und Milchprodukte pro Tag, dass sie mit wertvollem Eiweiß und Mineralstoffen (vor allem Calcium) ausreichend versorgt werden. Abwechslung ist schon wichtig, weil Kinder dadurch den unterschiedlichen Geschmack und die Vielfalt unserer Lebensmittel kennen und akzeptieren lernen. Das ist eine wichtige Voraussetzung für gutes Ernährungsverhalten bis ins Erwachsenenalter. Kinder haben immer ihre Phasen, diese Phasen kommen und gehen auch wieder. Gehen Sie einfach nicht ausschließlich auf die Sonderwünsche Ihrer Kleinen ein, sondern bieten ihr unverzagt immer wieder einmal Ungewohntes an. Der Speiseplan enthält alle wichtigen Lebensmittel, die zu einer ausgewogenen Ernährung gehören. Zum Start in den Tag und zum Abendessen wird eine Kombination aus Milch und Getreide empfohlen. Das kann Brot mit einer Tasse Milch oder ein Müesli bzw. Milchbrei sein. Wenn Johanna derzeit nicht so gerne Brot essen möchte, dann muss es das auch nicht sein. Sie haben ja schon eine Lösung gefunden. Wenn Kinder eine insgesamt ausgewogene Ernährung bekommen, müssen Sie nicht jedes Gramm Zucker zählen. 1 Päckchen Vanillezucker auf diese Menge ist kein Problem. Auch darf der Milchreis mit einer kleinen Menge Zimtzucker überstreut werden. Gebäck mit einer größeren Zimtmenge wie z.B. Zimtschnecken oder Zimtsterne sollten von Kleinkindern allerdings in Maßen gegessen werden, denn im Zimt wurde in den letzten Jahren immer wieder der natürlicherweise enthaltene Aromastoff Cumarin diskutiert. Nehmen Sie ruhig verschiedene Getreidesorten, Hirse ist eine gute Idee. Probieren Sie unsere Kinder-Müesli´s aus. Sie sind in der Konsistenz auf Kleinkinder abgestimmt, nicht ganz breiig, aber auch nicht zu „grob“ und schmecken wirklich lecker. Bieten Sie immer wieder Brot an, die Vorlieben können sich von einen auf den anderen Tag wieder ändern. Ganz wichtig ist, dass Sie als Vorbild mit Genuss von allen Brotsorten essen. Machen Sie Johanna bei jeder Mahlzeit eine gesunde, ausgewogene Essensweise vor, dann kann nichts schief gehen. Alles Gute und viel Freude mit Ihrem Mädchen Veronika Klinkenberg
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