Denken Sie das zuviel Weissmehlprodukte Verstopfung hervorruft?

Liebe „Kikiline1981“, es freut mich, dass Sie auch uns hierbei um Rat fragen. Zunächst einmal möchte ich Entwarnung geben. Nach einer Kuhmilcheiweißallergie hört sich mir das gar nicht an. Und auch eine lactosefreie Milch würde nichts bezwecken. Einer Verstopfung, wenn der Kinderarzt keine organischen Ursachen gefunden hat, liegt meist eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr zu Grunde. Die 300 ml zusätzliche Flüssigkeit sind schon eine gute Basis, vielleicht gelingt es Ihnen da noch weiter nach oben zu gehen. In dem Falle auch gerne mal etwas Fruchtschorle (mit Apfelsaft oder Birnensaft) anbieten. Der Fruchtzucker aus dem Obst lockert den Stuhl. Kennen Sie schon unser Obstgläschen „HiPP Pflaume mit Birne“? Damit haben wir bei festem Stuhl gute Erfahrungen gemacht. Auch die Birne ist wirksam. Da Ihre Kleine Obstmus gerne mag, geben Sie ihr mal eine Weile vom Pflaumengläschen. Achten Sie allgemein auf ausreichend Ballaststoffe in der Ernährung, also genügend Vollkornbrot, Kartoffeln, Gemüse und Obst. Auch saure, probiotische Milchprodukte wie Joghurt, Dickmilch etc. können die Verdauung unterstützen. Apropos Milch. Leider schreiben Sie nicht wie hoch der Milch-/Milchproduktanteil in der Ernährung Ihrer Tochter ist. Etwa 300 ml (inklusive Milchbrei, Käse, Joghurt etc.) reichen aus. Liegen Sie da drüber, dann bitte hier mal zurückfahren. Denn zu viel Kuhmilch und Käse bedeuten auch viel Eiweiß und da kann schon mal ein Zusammenhang mit der Verstopfung bestehen. Auch wenn Sie beim Weglassen zunächst keine Veränderung bemerkt haben. Das dauert, bis sich bei Ihrer Kleinen ein Effekt bemerkbar machen würde. Denn auch sonst ist viele Ei(weiß) in der Ernährung enthalten (Käseauflauf, Griessnockerl, Flädlesuppe, Rühreier, Hackfleisch). Versuchen Sie den Gemüseanteil nach ober zu schrauben, bevorzugt als Rohkost. Desweiteren: 100-150 ml Trinkmilch, ein Käsebrot und was ich empfehlen würde noch ein kleiner Naturjoghurt, wären eine gute Mischung. Der Joghurt kurbelt in der Regel die Verdauung an. Bei Verstopfung ist es gut anstelle von Kuhmilch unsere Folgemilchnahrungen oder unsere HiPP Kindermilch zu reichen. Der Eiweißgehalt dieser Nahrungen ist deutlich niedriger als bei Kuhmilch und somit besser den Bedürfnissen des Kindes angepasst. Das wirkt sich günstig bei Verstopfungen aus. Gemüse, Obst, Vollkorngetreide liefern natürlicherweise Ballaststoffe, die der Verdauung sehr förderlich sind. Süßigkeiten wie Schokolade, Kekse etc. zeigen dagegen oft eine stopfende Wirkung. Ich würde schon mal die Milchschnitte, Kekse und Kuchen – zumindest zum Teil - durch Vollkornknabbereien austauschen. Bedenken Sie aber bitte immer bei allem, dass ein Effekt oft erst nach mehreren Tagen sichtbar wird, da es dauert bis sich der Magen-Darm-Trakt auf eine neue Kost eingestellt hat. Auch hat sich Ihre Tochter schon an das stopfende Stuhlverhalten gewöhnt. Sie muss es jetzt erst wieder umlernen und erfahren, dass der Stuhl nicht mehr unangenehm ist. Auch sanfte Massagen können die Verdauung unterstützen. Ganz wichtig: Geben Sie Ihrem Mädchen weiterhin genug Gelegenheit zur aktiven Bewegung, das lockert die Muskulatur und regt die Verdauung zusätzlich an. Ich drück Ihnen die Daumen, dass sich das Stuhlverhalten Ihrer Kleinen bald entspannt. Herzlicher Gruß Doris Plath

Liebe frau plath, Dass sind wirklich ein paar sehr anregende und hilfreiche tipps dabei. Vielen lieben dank. Es ergeben sich jetzt noch einige fragen... Darf ich ihr auch verdünnten traubensaft geben zur abwechslung? Mit probiotisch meinen sie zb. Activia, oder kann es auch ein ganz normaler naturjoghurt sein oder muss da die bezeichnung probiotisch drauf stehen? Gibts sowas auch von hipp dass sie mir empfehlen können? Gibt es von hipp vollkornknabbereien? Sie liebt die hipp früchteriegel, da ist ja fruchtzucker drinnen darf sie die haben? Im moment mag sie grad zwischendurch gerne die fertiggläschen. Ist es denn ok, sie isst zwar vom familientisch mit aber nicht so dass sie komplett satt wird. Da geht noch ein komplettes gläschen rein, habe ich jetzt mal zwei tage probiert...ist das ok? Sie hat auch erst 8 zähne und irgendwie denke ich dass sie vllt so grosse stücke nicht verdauen kann drum isst sie gerne die gläschen. Also inkl. Aller milchprodukte inkl. Fläschchen am morgen darf es 300 ml nicht übersteigen richtig? Liebe grüsse kikiline

Liebe kikiline, das freut mich, wenn ich Ihnen Ansatzpunkte geben konnte. Ja, neben Apfel- und Birnensaft, darfs auch verdünnter Traubensaft sein. Die drei Obstsorten sind hier prima. Beim Joghurt einfach handelsübliche Naturjoghurts oder auch mal Dickmilch verwenden. Bei den Knabbereien können Sie gerne mal auf unsere Hirse-Kringel und den HiPP Apfel-Keks zurückgreifen. Bei selbst gebackenem Rührkuchen, ist es in der Regel sehr gut möglich weniger Zucker als im Rezept angegeben zu verwenden und beim Mehl die Vollkornvariante zu nehmen. Einfach mal ausprobieren. Das mit den fertigen Menüs ist völlig so in Ordnung. Oft gibt’s in dem Alter eine Mischphase, wo das Familienessen noch nicht reicht. Bei der Milch inklusive anderer Milchprodukte sind die 300 ml im zweiten Jahr die Empfehlung. Die Empfehlung zur Milchzufuhr von 300 ml ist als Orientierung gedacht, sie muss nicht an jedem Tag und in jeder Phase strikt eingehalten werden. Es kann auch heute mal mehr, mal weniger sein. Zählen Sie nicht täglich genau die ml ab. Im Durchschnitt können Eltern davon ausgehen, dass das Kind mit den empfohlenen Mengen gut mit Milch und damit Kalzium versorgt ist. Alles Gute wünscht Doris Plath