Gewicht/Figur in Stillzeit belastend

Liebe stillendebeobachterin, Sie disziplinieren Ihren Körper und dieser merkt das. Deshalb hält er jedes einzelne Gramm fest- und zwar genau an Hüfte und Bauch. Denn nur wenn dort genug Fett sitzt, ist die Hormonproduktion gesichert. Liebe Grüße Martina Höfel

Hallo, Wieso kannst du nicht mit 2 Kindern zum Arzt?? Du musst morgens nüchtern hin und schnell Blut abgeben. Mein Mann war jetzt ein paar Monate im Ausland und ich mit 3 Kindern alleine,wovon einer noch eine Schwerbehinderung hat und eins davon ein Baby ist und ich habe es tatsächlich auch geschafft andauernd zum Arzt zu gehen,ohne Mann (was soll der da auch machen??). Und ausserdem ist es bei einer Diät auch sehr entscheidend WANN du etwas isst und nicht nur was. Abends Kohlenhydrate solltest du weg lassen. Ich habe mit schlank im Schlaf jetzt in der Stillzeit fast 30 kg abgenommen. LG

Ich freue mich ja normalerweise über antworten von Usern und bin dankbar für neuen Input. Aber ich muss mich nicht rechtfertigen, warum ich es nicht zum Arzt schaffe mit zwei Kindern. Vielleicht bist du einfach toller als ich, vielleicht gibt es Umstände, die hier ich nicht breittreten muss. Was auch immer es ist, mein Beitrag hier war keine Aufforderung zu diskutieren, ob ich es zum Arzt schaffe oder nicht. Ich kenne schlank im Schlaf. Das mit den Kohlenhydrate ist kein wohlgehütetes Geheimnis. Ich hätte hier wohl kaum einen Beitrag verfasst und um Rat gefragt, wenn die üblichen Diäten helfen würden.

Hallo, Bei mir war es das gleiche. Ich hatte die ganze stillzeit 8kg zuviel. Direkt nachdem abstillen (meine Tochter war 12Monate) gingen zwei Kilo weg und ich merke wieviel weniger ich essen muss um satt zu sein.

Danke für deine Antwort! Darf ich fragen, wann du abgestillt hast? Hast du das Gefühl, dass du jetzt abnimmst? Ich habe jetzt in der Stillzeit teilweise mehr Hunger als sonst. Aber ich verkneife es mir fast immer (ab und an esse ich auch mal eine Pizza). Grade Abends habe ich oft Hunger, besonders, da ich extra wenig Kohlenhydrate esse. Ich habe echt oft Hunger und bleibe diszipliniert. Und kein Gramm geht weg. Es klebt ab mir, trotz der ganzen Mühen :(

Hey Du. Ich verstehe total, dass es Dich belastet, dass Du trotz aller Mühen das Bauch- und Hüftgold nicht los wirst. Mir geht es genau so. Habe recht viel in der SS zugenommen, mir aber fast alles wieder ablaufen können (kilometerlange Spaziergänge mit dem KiWa + diszipliniertem Essen). Als mein Baby 8 Monate alt war, hatte ich nur noch 1.5 Kilo zuviel drauf. Klingt viell wenig, aber das ganze Fett hängt an Bauch und Hüften. Arme, Beine usw. sind wieder schlank (Brust ist noch größer, da ich noch stille). Dadurch habe ich so eine unschöne Figur... Ätzend. Hosen passen auch nicht. An den Beinen zwar, aber an Bauch und Hüfte quillt es eben. Ich hoffe, dass ich es runter kriege, wenn ich abgestillt habe. Wann das sein wird, weiß ich allerdings nicht. Mein kleiner ist jetzt fast 13 Monate alt. Mein SchilddrüsenDoc meinte, dass es an den Hormonen läge (Prolaktin v. a.), dass der Körper einer Frau besonders an den letzten Kilo hänge (wir haben ja eher das Gefühl, es hängt an uns *g*), um wirklich sicherstellen zu können, dass das Baby in Notzeiten versorgt wird. Das produzieren von MuMi verlangt dem Körper Viel Energie ab (merken wir nur iwie nicht). Bauch- und Hüftfett sind perfekte Energielieferanten. Soviel zu Erklärung. Viell ist unsere Kalorienbilanz (Aufnahme/Verbrauch) daher nicht "drastisch" genug, um dem Körper eine Notzeit zu signalisieren? Das soll sich jetzt aber bitte nicht zum hungern anregen. War nur so ein Gedankengang meinerseits.

Hey, Das war bei.mir genauso. Ich habe ca ein Jahr gestillt und rein gar nichts abgenommen, trotz Bewegung und gesunder Ernährung. Ich hatte ca8 kg mehr als vor der SS. Ich habe auch darunter gelitten, da ich immer sehr schlank war und mir das auch wichtig ist.Nachdem ich abgestillt hatte, ging es fast wie von selbst. Nach so ca 4Monaten waren die Pfunde soweit weg. Vielleicht macht dir das ja Mut. Lg

Hallo, Ich hab mich ehrlich gesagt nicht sehr dizipliniert mit dem Essen, sondern einfach normal gegessen. Bei mir ging aber das Gewicht auch nicht hoch wenn ich mehr gegessen hab. Ich hab dann von jemand gehört, dass der Körper die Reserven fürs Stillen halten will, eben auch v.a.am Bauch. Meine Beine sind immer schlanker geworden aber am Gewicht hat sich nichts bewegt. Jetzt nach dem Abstillen ändert sich vor allem die Figur, wird wieder schmäler und ja ich hab das Gefühl ich nehme ab, wird mir aber auch vom Umfeld viel gesagt. Ich bin auch sehr viel spazieren gegangen, meistens ca6-8km am Tag Aber am meisten fällt mir auf, dass ich jetzt viel länger wieder ohne Zwischensnack auskomme.

Vor drei Wochen hab ich abgestillt

@Frau Höfel Danke für die Antwort. Wahrscheinlich haben Sie Recht. Also locker lassen, weiterhin gesund essen und bewegen und meinem Körper Zeit lassen. Das hört sich sehr vernünftig an. Ich versuche das weiterhin umzusetzen und es zu akzeptieren.

@Mamminka Danke für deine Antwort! So wie du es beschreibst, ging es mir nach meiner ersten Geburt. Ich hatte damit gerechnet, dass es jetzt genauso wird, aber nicht damit, dass ich auf so vor mehr Kilos hängen bleibe :( es macht mir aber Hoffnung, dass es sich nach dem Abstillen normalisiert.

@Dorli283 Du machst mir Mut! Danke!

@Summi_86 Danke für deine Antwort! Das gibt mir echt Zuversicht, dass sich das mach dem Abstillen normalisiert und nicht so bleibt. Das ist nämlich meine größte Angst.

Hallo! Kann dich gut verstehen. Hab nach Kind 1 schon 10 Tage nach der Geburt mein Ausgangsgewicht gehabt (52 Kilo), ohne dass ich groß was tun musste. Nach Kind 2 wollte das Gewicht trotz Disziplin, gesunder Ernährung und viel Bewegung einfach nicht weg. Ich war im Kopf nicht frei. Erst als ich mich nicht mehr so drauf versteift habe, dass ich abnehmen MUSS, ging es von selbst. Und nach dem Abstillen erst recht. Habe übrigens eine Schilddrüsenunterfunktion - das würde ich jedenfalls mal kontrollieren lassen! Allerdings mache ich auch recht viel Sport und das konsequent (Rückbildung etwa 3 - 5 Mal pro Woche). Den Bauch bekommst nur mit gezielten Übungen in Griff, und das dauert! Lohnt sich aber. Google mal bei Nicole Frank... Alles Gute jedenfalls und vor allem Geduld!