Hannah79
Hallo, ich habe Ende Juli Zwillinge entbunden. Nach der Geburt war die Rektusdiastase bei 5-6 Fingern Breite. Vom Krankenhaus wurde mir daher Physiotherapie empfohlen und zwar ab sofort. Meine niedergelassene Gynäkologin dagegen sagte ich solle damit mindestens vier Wochen warten, lieber noch länger, wegen der Geburtswunden. Meine Schwägerin - Physiotherapeutin - sagt auch warten. Die Physiotherapeutin bei der ich jetzt zweimal war sagt das sei alles kein Problem. Mit ihr mache ich Übungen für den Beckenboden und die schrägen Bauchmuskeln. Ist das noch zu früh für die schrägen Bauchmuskeln und ähnliche Sportübungen? Der erste Zwilling kam spontan mit Dammriss 1. Grades und Scheidenriss, der zweite Zwilling per Not-sectio. Nach der Geburt hatte ich im OP eine Uterusatonie mit anschließender Intensivmedizinischer Versorgung. Über eine Einschätzung würde ich mich sehr freuen, da ich ziemlich verunsichert bin über die unterschiedlichen Meinungen. Hannah
Liebe Hannah, Beckenbodentraining ist absolut angebracht - das unterstützt sogar die Heilung der Geburtswunden. Die seitlichen Bauchmuskeln können auch schon trainiert werden. Nur mit den geraden Bauchmuskeln sollten Sie warten, bis die Rektusdiastase einigermaßen geschlossen ist. Fragen Sie Ihre Physio, ob Sie das Tanzbergerkonzept kennt. Liebe GRüße Martina Höfel
Hannah79
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