Lillyfee236
Lieber Herr Dr. Costa, ich ernähre mich normalerweise vegetarisch, versuche aber, in der Schwangerschaft wenigstens hin und wieder Fleisch und Fisch zu essen. Leider ist der Wurm drin: Wenn ich nicht schwanger bin, hätte ich immer wieder mal Appetit auf Fleisch/Fisch. Wenn ich aber schwanger bin (das war bei meinem Sohn auch schon so), wird mir schon übel, wenn ich nur daran denke. Ich kann das einfach gerade nicht essen. Jetzt frage ich mich, ob es dann sinnvoll wäre, DHA-Kapseln zu nehmen? Die gibt es auch in vegetarisch aus irgendwelchen Algen habe ich gesehen, aber jetzt wollte ich erstmal Sie fragen, ob das nötig ist oder ob man die Omega-3-Fettsäuren auch bei vegetarischer Ernährung über die ganz normale Nahrung aufnehmen kann - und wie? Und: Ist das die ganze Schwangerschaft über wichtig oder wie bei Folsäure nur, bis die Organentwicklung weitestgehend abgeschlossen ist? Besten Dank schonmal und viele Grüße!
Die Abneigung gegenüber Fleisch und Fisch können Sie nicht ändern. Meines Erachtens wäre die Einnahme von Omega-3 Kapseln sinnvoll. Auf dem Markt gibt es ein breites Angebot und Sie können sich darüber beraten lassen. Will hier keine Werbung für irgendwelche Präparate machen, zumal ich denke, dass viele gleichwertig sind. Andererseits enthalten auch Speiseöle (Rapsöl, Hanföl, Leinöl, Walnussöl), Gemüse wie Rosenkohl, Spinat, Bohnen, Avocado, Nüsse und Soja Omega-3 Fettsäuren. Wenn diese Lebensmittel auf Ihrem Speiseplan sind, können Sie auf die Tabletten/Kapseln verzichten.
Ähnliche Fragen
Sehr geehrter Herr Prof. Dr. Costa, ich mache mir wirklich Sorgen. Bin nun in der 20. Schwangerschaftswoche und habe so gut wie kein Omega 3 über die Nahrung aufgenommen, also weder Fischprodukte noch Omega 3-reiche Öle. Ansonsten ernähre ich mich gesund (viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Milchprodukte u.s.w). Weil im Schwangerschaftsratg ...
Guten Tag Dr. Costa, kann ich Omega 3 Fischöl Kapseln mit folgender zusammensetzung auch in der Schwangerschaft nehmen?: Fischöl: 1000 mg, davon omega 3 Fettsäuren: 300 mg (davon EPA: 180mg, davon: DHA: 120mg) sowie 3,4mg Vitamin E (Zutaten: Fischöl, Kapselhülle (Gelantine vom Rind, Glycerin, wasser) D-alpha-tocopherol) Und wie sieht e ...
Guten Tga Hr. Costa, Ich hab eine Frage bzgl. der täglichen Omega-3 Dosierung. Ich befinde mich derzeit in der 29. SSW. Ich nehme täglich mein Femibion-2 mit 200mg Omega-3. Da ich keinen Fisch esse habe ich Abends auch täglich 2 Fischöl-Kapseln genommen (je 750mg Omega 3). Habe mich damals von der Verpacku g leiten lassen und nicht genauer rech ...
Guten Morgen Prof.Dr. Costa, auf der Packung von Femibion 2 wird empfohlen, zusätzlich zu der für Erwachsene empfohlenen täglichen Zufuhr von 250 mg Omega-3-Fettsäuren (DHA+EPA) weitere 200 mg DHA einzunehmen. Die 200 mg DHA sind ja bei Femibion enthalten. Reicht eine gesunde Ernährung aus um den täglichen Bedarf von 250 mg DHA+EPA zu decken ...
Hallo, Ich würde gerne Omega 3 in Form von Kapseln aus Fischöl supplementieren. Da ich keine Toxoplasmose Antikörper besitze, würde ich gerne wissen, ob ich diese unbedenklich einnehmen darf. Danke! viele Grüße Tamara Deine Schwangerschaftswoche: 10
Sehr geehrter Herr Dr. Costa! Vielen Dank für Ihre wunderbare Arbeit hier! Ich bin nun in der SSW 7 und möchte natürlich auch ernährungstechnisch absolut nichts falsch machen, was mich momentan noch sehr stresst. Daher habe ich ein paar Fragen: 1) wenn ich morgens einen Apfel wasche, schneide und in ein Plastikdoserl gebe - kann ich diesen ...
Hallo Herr Prof. Dr. Costa, ich bin der 24. SSW. Ich habe gelesen, dass Omega 3 in der Schwangerschaft sehr wichtig für die Entwicklung des Kindes ist. Daher nehme ich die Omega 3 Vegan Algenöl Kapseln von Norsan täglich ein. Meine Frage wäre nun wie hoch die tägliche Dosierung in der Schwangerschaft sein soll? Auf dem Produkt steht ...
Guten Tag Aktuell bin ich noch nicht Schwanger, aber habe einen Kinderwunsch und versuche daher Schwanger zu werden. Nun habe ich drei Fragen an sie, zwecks der Ernährung. 1. Ich bin Toxoplasmose negativ also habe ich keinen Schutz. Nun habe ich heute Kalbfleisch zubereitet und ich vermute dabei ist mir etwas vom rohen Fleischsaft an mei ...
Ich bin in der 5 ssw habe mich die ganzen Tage gewundert warum das Omega 3 algenöl so nach Fisch riecht jetzt weiß ich es es ist schlecht und nun mach ich mir große sorgen um den kleinen Krümel habe ich den Krümel geschadet Ich bedanke mich für die Antwort Deine Schwangerschaftswoche: 5
Sehr geehrter Herr Professor Costa, Leider mussten mein Mann und ich vor drei Monaten die Erfahrung einer missed abortion (rechnerisch 9+2 SSW, Sonographisch 8+6 SSW) machen. Wir haben bereits vier gesunde Kinder, daher bin ich schon erfahren darin, welche Lebensmittel in der Schwangerschaft nicht verzehrt werden sollten. Auch auf Küchenhygien ...