Lillyfee236
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Die Abneigung gegenüber Fleisch und Fisch können Sie nicht ändern. Meines Erachtens wäre die Einnahme von Omega-3 Kapseln sinnvoll. Auf dem Markt gibt es ein breites Angebot und Sie können sich darüber beraten lassen. Will hier keine Werbung für irgendwelche Präparate machen, zumal ich denke, dass viele gleichwertig sind. Andererseits enthalten auch Speiseöle (Rapsöl, Hanföl, Leinöl, Walnussöl), Gemüse wie Rosenkohl, Spinat, Bohnen, Avocado, Nüsse und Soja Omega-3 Fettsäuren. Wenn diese Lebensmittel auf Ihrem Speiseplan sind, können Sie auf die Tabletten/Kapseln verzichten.
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