Mitglied inaktiv
Hallo Herr Prof. Costa, mir ist bekannt, dass eine schwangere Frau zu einer ausgewogenen Ernährung keine Nahrungsergänzungsmittel benötigt. Aber schaden tun sie doch auch nicht oder? Nehme Orthomol-natal und zusätzlich Folsäuretabletten. Ist das alles dann doch zuviel? Ist es (fürs schlechte Gewissen) auch sinnig, wenn ich das Orthomol z.B. jeden zweiten od. dritten Tag nur nehmen würde? Und meine letzte Frage, woran kann es liegen, daß ich -obwohl ich meine Eßgewohnheiten nicht umgestellt habe-, plötzlich so rassant zunehme (bin erst knapp in der 10.SSW und habe schon fast 4 Kilo!! zugenommen. Mein Bauch sieht schon jetzt aus als ob ich im 4.Monat wäre!! Bei meiner ersten SS vor 2 Jahren habe ich 32 Kilo zugenommen (ohne aussergewöhnliche gustatorische Sünden!! ,d.h. ich habe keine Heißhungerattacken o.ä.) Direkt nach der Entbindung damals war ich zwar 15 Kilo leichter. Aber ich würde gerne eine Wiederholung diesen Ausmasses vermeiden. Vielleicht können Sie mir weiterhelfen. Wäre schon über Spekulationen froh...! Vielen Dank im Voraus und herzliche Grüße, Ammelie
Gegen die einnahme von Orthomol-natal und Folsäure spricht nichts, im Gegenteil... Was die Gewichtszunahme angeht, hängt das bei den meisten Schwangeren mit zwei-drei Dingen zusammen: vermehrtes Hungergefühl (Vorstellung, bewußt oder unbewußt, dass man "für zwei essen muss") und dementsprechend mehr Essen, Einlagerung von Wasser im Gewebe (dazu wäre es bei Ihnen noch zu früh) und weniger körperliche Aktivität. Wenn Sie sich ausgewogen ernähren und vor allem darauf achten, dass Sie wenig Kohlenhydrate zu sich nehmen, könnten Sie die Gewichtszunahme möglicherweise eindämmen. Allerdings gibt es Kohlenhydrate in Speisen, in denen man das gar nicht annimmt: z.B. im Obst wie Trauben oder Aprikosen. Wenn Sie sich vornehmen, auch in der Schwangerschaft aktiv zu bleiben und z.B. regelmäßig längere Spaziergänge absolvieren, wäre das auch super ! Bis zu 20 Kg Gewichtszunahme gilt als normal. Achten Sie aber bitte darauf, nach der Geburt das Gewicht von vorher zu erreichen - spätestens nach 1 Jahr sollten Sie Ihr Ausgangsgewicht erreicht haben. Das wäre doch ein Ziel, oder ?
Ähnliche Fragen
Sehr geehrter Herr Prof. Dr. Costa, zunächst möchte ich mich ganz herzlich bei Ihnen bedanken! Sie hatten mich vor einiger Zeit ermutigt, meine Eisenwerte durch eine optimierte (vegetarische) Ernährung zu stabilisieren (Eisen - Bedarf noch mit Nahrung deckbar?). Das hat wunderbar funktioniert, die Werte sind ohne Tabletten gleich geblieben! ...
Sehr geehrter Herr Prof. Dr. Costa, ich bin in der 37. SSW, mein Baby nimmt laut Ultraschallmessungen stetig zu (ca. 600 g innerhalb der letzten 3 Wochen), aber ich nehme kaum zu (Ich bin momentan bei 8,2 kg, am Anfang hatte ich 2 kg abgenommen, BMI ca. bei 25 zu Beginn). Diese dritte Schwangerschaft ist sehr anstrengend für mich, zum Einen der ...
Guten Tag Dr. Costa Nach 21 Eingriffen im Bauchbereich (Magen,Speiseröhre), hatte ich kurz vor der SS eine Fundoplicatio und eine PEG-Sonde. Dadurch wog ich bei 160cm 41 kg und konnte nie zunehmen. Seit der SS (keine PEG mehr), habe kann ich wieder „normal“ essen und wiege nun in der 26. SSW bereits 61.5 kg, ist dies noch normal? Soll ich für di ...
Guten Tag Ich bin bereits Mutter eines 2-jährigen Mädchens und mache sehr oft Sport (Halbmarathon). Seit einem halben Jahr habe ich an Gewicht zugenommen, vorher war ich untergewichtig, 46.5 kg, nun ca. 54 kg auf 164 cm Körpergrösse. Diese plötzliche Gewichtszunahme ist für mich absolut unerklärlich. Auf Grund meiner sportlichen Tätigkeit will ic ...
Hallo Herr Costa, 2 Fragen:1.)im Moment könnte ich (22.SSW) mich mit Tomate-Mozzarella dumm und dämlich essen. Ich verspeise seit 2 Wochen jede 1-2 Tage, einen Mozzarella (125Gramm, pasteurisiert)dazu 1-2 Tomaten, mit etwas Salz, Pfeffer, Essig+ Rapsöl.Ich frage mich nun, ob dies gesund ist, od. ob ich den Mozzarella Konsum einschränken sollte?Lau ...
Guten Tag In der ersten SS habe ich 20kg zugenommen. Leider habe ich nach der Geburt nicht die ganzen Kilos weggebracht, 6kg sind geblieben. Jetzt, 2 Jahre später, bin ich mit dem zweiten Kind schwanger. Startgewicht 6kg mehr als in der ersten SS. Werde ich wieder 20kg zunehmen oder ist es möglich, dass ich etwas weniger zunehmen werde, da meint ...
Guten Tag Herr Prof. Dr. Costa, Auch ich nutze gerne die freien Kapazitäten, da das Fragenaufkommen scheinbar heute nicht so groß ist. Ist es möglich, trotz einer Zwillingsschwangerschaft bisher abgenommen zu haben? Hab inzwischen 4 Kilo weniger als zu Beginn der Schwangerschaft, die beiden entwickeln sich aber normal, Größe und Gewicht passen. M ...
Sehr geehrter Prof. Dr. costa, ich bin von Haus aus schlank mit einem BMI von 19 zu Beginn dieser Schwangerschaft. Leider nehme ich sehr sehr schnell zu, da mir gegen die Übelkeit nur regelmäßig essen hilft. Ich bin zwischen in der 20. Woche und habe bereits 7 kg zugenommen. Mein Ziel war ursprünglich 10 kg Zunahme, das schaffe ich wohl nicht ...
Sehr geehrter Herr Prof. Dr. Costa, ich war schon vor meiner Schwangerschaft adipös (92 kg bei 174 cm) Nun habe ich innerhalb von 14 Wochen 4,2 kg zugenommen. Ich esse 99 % gesund, nehme 2600 Kcal zu mir und mache durchschnittlich 8000 Schritte am Tag. Meine Frage ist, ob ich die Kalorienzahl ein wenig reduzieren kann? Laut Rechnern im Inte ...
Hallo Herr Dr. Costa, spricht etwas dagegen, dass ich pro Tag ein halbe oder ganze Avocado in der Schwangerschaft essen. Kann ich mir dadurch irgendwie zu viel Vitamin A oder andere Nährstoffe zuführen? Verliere aktuell kontinuierlich Gewicht aufgrund meiner Schwangerschaftdiabetis, da ich nur wenige Kohlehydrate essen kann. Gibt es so ...