Frage im Expertenforum Ernährung in der Schwangerschaft an Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa:

Eiweiß-Shake

Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa

Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa
Ehemaliger Chefarzt und Direktor der Universitätsfrauenklinik Magdeburg

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Frage: Eiweiß-Shake

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Hallo lieber Herr Prof. Dr. Costa, Ich trinke gerne - ohne irgendeinen Hintergrund, sondern einfach weil es mir gut schmeckt - manchmal einen Eiweißshake, der aus Pulver und Milch gemixt wird. Nun bin ich in der 9. Woche schwanger und bin mir nicht sicher, ob ich diesen Shake weiterhin trinken darf. Daß es nicht notwendig ist, kann ich mir denken, aber Schokolade oder ähnliches ist ja auch nicht wirklich nötig :-), wie gesagt, es geht mir einfach darum, daß ich das total gerne mag. Es handelt sich um folgende Zusammensetzung: Inhaltsstoffe pro 100 g Eiweiss 86 g Kohlenhydrate 2,8 g, davon Zucker 2,0 g Fett 1,9 g, davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g Calcium 930 mg Magnesium 170 mg Vitamin C 180 mg Vitamin E 10 mg Niacin 18 mg Pantothensäure/Pantothenic Acid 6 mg Vitamin B6 2 mg Vitamin B2/Riboflavin 1,8 mg Vitamin B1/Thiamin 1,4 mg Folsäure 200 Mikrogramm Natrium/Sodium 0,3 g Biotin 0,15 mg Phosphor 485 mg L-Carnitin 670 mg L-Isoleucin 5,3 g L-Leucin 9,4 g L-Lysin 7,4 g L-Methionin 2,5 g L-Phenylalanin 4,8 g L-Threonin 4,5 g L-Tryptophan 1,3 g L-Valin 6,3 g L-Alanin 3,4 g L-Arginin 4,0 g L-Asparagin 7,6 g L-Cystein 0,9 g L-Glutaminsäure 19,6 g L-Glycin 2,1 g L-Histidin 2,8 g L-Prolin 8,8 g L-Serin 5,5 g L-Tyrosin 3,8 g Ein Eiweissdrink besteht ca. aus 30g Pulver und 300ml fettarmer Milch. Ich wäre Ihnen sehr dankbar für Ihre Einschätzung, ob es wohl auch in der Schwangerschaft ok ist, wenn ich einen solchen Shake ca. 1-2 mal wöchentlich trinke, so wie vorher eben auch. Mittlerweile vermisse ich den nämlich schon. Ansonsten ernähre ich mich (meist) recht ausgewogen und nehme Orthomol natal auf Anraten meines FA. Vielen Dank. Gruß Katja


Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa

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Ihre Frage ist mehr als vorbildlich - sonst hätte ich mir die Inhaltsstoffe zusammen suchen müssen... Ihr Einweißshake ist in jeder Hinsicht sehr gesund, alle Inhaltsstoffe tun Ihnen und Ihrem Baby gut. Also - zum Wohlsein !


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o.T.


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