Hallo Frau Höfel, nach der letzten SS hatte ich einige Probleme mit dem Beckenboden, hab ihn aber durch Training wieder ganz gut in den Griff bekommen. Bin nun wieder in der 6.SSW, also ganz am Anfang, und wollte mal fragen, ob ich leichte Beckenbodenübungen (anspannen und wieder loslassen, diese "Fahrstuhlübung", ich hoffe, Sie wissen, was ich meine) weiterhin machen darf, oder ob das in der Schwangerschaft nicht gut ist. Wenn es in Ordnung ist, wie lange darf ich den Beckenboden trainieren? Also bis zu welcher Schwangerschaftswoche? Vielen Dank für Ihre Hilfe!
von Katalina2012 am 12.11.2012, 19:19