Kida86
Guten Morgen, ich bin jetzt in der 36. SSW und trinke fleißig den Himbeerblättertee und mache die Dammmassage, um das Gewebe auf die Geburt vorzubereiten. Da ich nach meiner 1.SS trotz gezieltem Training Probleme mit meinem Beckenboden hatte (ziehen nach unten beim stehen), habe ich auch in der SS intensiv trainiert. Jetzt stellt sich für mich die Frage, ob ich trotz der „Lockerungsmaßnahmen“ weiterhin meinen Beckenboden trainieren soll? Oder ist das kontraproduktiv? Vielen Dank für die Hilfe :-) LG Kira
o.T.
Andrea6
Beckenbodentraining ist nicht kontraproduktiv, im Gegenteil. Ein trainierter Beckenboden wird leichter an- und entspannt werden können. Die Lockerungsmaßnahmen durch Himbeerblättertee betreffen das Bindegewebe, die Dammmmassage trägt zur besseren Dehnungsfähigkeit der Muskulatur bei.
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