Was kann ich meiner Tochter zu Essen anbieten?

Liebe „Elena-Mel“, Danke auch noch für den Nachtrag. Sie müssen sich keine Sorgen machen und Sie machen gar nichts falsch! Ihr Kleine ist gut versorgt. Wenn das Gewicht mal schwankt, wenn nach Krankheiten, beim Zahnen oder auch nach Impfungen der Appetit weniger groß ausfällt, ist das „normal“ und nicht weiter schlimm. Ihr Kleine entwickelt sich immer noch prächtig und liegt mit Ihrem Gewicht gut in der Norm. Da müssen Sie sich also keine Gedanken machen. Gehen Sie ruhig bei der Milch etwas zurück. Insgesamt 300 ml Milch inklusive anderer Milchprodukte (Milchbrei, Käse, Joghurt, Milchreis…) reichen in diesem Alter aus. Dann wird sich der Hunger mehr auf die festeren Mahlzeiten legen und auch der Durst auf Wasser oder Tee wird ansteigen. Auch kann es besser für den harten Stuhl sein, wenn der Milchanteil geringer wird. Ein Plan fürs Kleinkindalter könnte grob so aussehen: Morgens: Milch + Brot oder Müesli Vormittags: Obst + Knabberei, nur Knabberei oder Getreide-Obst-Brei, mal ein kleiner Joghurt Mittags: Gemüse, Beilage und 2-3 mal Fleisch/Wurst und einmal Fisch Nachmittags: nach Bedarf etwas Obst + Knabberei oder Getreide-Obst-Brei, mal ein kleiner Joghurt Abends: Milchbrei mit Obst, Brot + Käse, Milch, Müesli Zwischendurch Getränke wie Wasser, Tee oder Schorle In der Regel braucht ein Kleinkind etwa 600 - 800 ml zusätzliche Flüssigkeit in Form von Wasser, Tee oder verdünntem Obstsaft, auch die Milch zählt zur Flüssigkeitszufuhr dazu. Es gibt jedoch Kinder, die schaffen kaum die Hälfte, andere sind deutlich durstiger. Und es kann phasenweise auch sehr schwanken. Genaue Trinkmengen lassen sich nur schwer festlegen, da der Durst ja auch abhängig ist von Bewegung, Zimmertemperatur, Jahreszeit und der restlichen Ernährung etc. Kinder und genauso Erwachsene, die viel Obst, Gemüse, Suppen, Joghurt, Milch etc. verzehren, decken zum Teil Ihren Flüssigkeitsbedarf damit. Ist die Ernährung „recht fest“, ist es gut wenn auf ausreichend Getränke geachtet wird. Wenn Sie als Mama nun möchten, dass Ihr Schatz ihren Speiseplan erweitert, sollten Sie sie dahingehen fordern und fördern. Einmaliges Probieren von Neuem reicht da oft nicht aus. Manche Kinder brauchen 10-16 Anläufe bis etwas schmeckt. Geben Sie da also nicht zu früh auf, wen Ihre Tochter etwas ablehnt oder nur wenig essen mag. Kinder gewöhnen sich unterschiedlich schnell an die gröbere oder stückige Kost. Vielen macht das gar nichts aus, Ihr Mädchen scheint sich damit schwerer zu tun. Zudem haben Kinder nun mal einen sehr empfindsamen Würgereflex. Das kennen Sie bestimmt, wenn ein Spatel bei einer ärztlichen Untersuchung in den Mund gelegt wird, dass wir dann automatisch würgen. Manche Babys sind hier sehr sensibel. Ein kleines Stückchen Brei oder Brot bzw. etwas Druck im hinteren Rachen kann schon den Würgereflex auslösen. Sie machen es ganz richtig, wenn Sie immer wieder stückiges oder grobes Essen anbieten. Versuchen Sie einfach kleinere Übergänge zu schaffen. Auch das Zerdrücken mit einer Gabel ist hilfreich. Noch ein paar Tipps: Fragen Sie nicht Ihre Tochter, was sie haben will. Nein, Sie als Mama bestimmen, was es zu essen gibt. Es kann eine gewisse Auswahl geben, bei der die Kleine wählen kann. Ist nichts dabei, bekommt Ihr Mädchen auch nichts Beliebteres, sondern bis zur nächsten Mahlzeit nichts. Haben Sie keine Angst, dass Sie was falsch machen, oder dass Ihre Tochter gar verhungern könnte. Das wird nicht passieren, dafür ist sie viel zu schlau. Versuchen Sie die Mahlzeiten auf drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten zu begrenzen. Snacks zwischendurch mindern den Appetit bei den wichtigen Hauptmahlzeiten. Also keine kleinen Happen zwischendurch, damit sich ordentlich Hunger aufbauen kann. Ziehen Sie Mahlzeiten aber nicht in die Länge. Nach etwa 30 Minuten sollte das Essen beendet sein, egal ob aufgegessen oder nicht. Dann ist wieder Spielzeit etc. Mehr gibt’s dann nicht. Das ist nicht so schlimm. Also ruhig ab und zu mal den Hunger zum Gehilfen machen. Mein Tipp: Leben Sie Ihrem Mädchen als Vorbild abwechslungsreiches Essen vor. Vermeiden Sie Tadel, Zwang und zu große Aufmerksamkeit gegenüber ihrem Verhalten. Zeigen Sie Ihrer Kleinen wie viel Freude das Essen macht, und dass es so viele schmackhafte Gerichte gibt. Besetzen Sie das Essen positiv. Das ist der beste Appetitbringer überhaupt. Ich drück Ihnen die Daumen, dass der Knoten bald platzt! Das kann von heute auf morgen passieren. Herzlicher Gruß Doris Plath PS: Die Frage zu Ihrer Schwangerschaft ist überhaupt nicht doof. Fragen Sie hier aber bitte einen Arzt, dieser ist bei medizinischen Aspekten der richtige Ansprechpartner.

Hallo, Ich habe gestern mal gezählt wieviel Wasser sie den ganzen Tag über getrunken hat. Es waren nur 120 ml . Milch hat sie 430 ml getrunken. Das ist dich bisschen wenig Wasser oder? Was kann ich tun damit sie mehr trinkt? Manchmal ist auch der Stuhl etwas hart, auch die Windel ist manchmal über 2 std. Trocken. Muss ich mir sorgen machen? Bis jetzt heute hat sie nur 10 ml Wasser getrungen. Sie trinkt Volvic soll ich die Marke ändern? Vielen dank nochmal Lg.

Frau Plath Danke für ihre Antwort. Sie haben mir Mut gemacht und mir meine Angst genommen das ich ganz falsch bin. Schönes Wochenende Lg