Kann einseitige Ernährung einen Nährstoffmangel auslösen?

Liebe „LiEl“, ich möchte Ihre Sorgen nicht ab tun. Diese, Ihre Sorgen sind ja nun mal da. Vielleicht ist es ja ein Wechselspiel zwischen Mamas Sorgen und dem Essverhalten der Kleinen. Kinder spüren es ganz intuitiv wenn Mama sich Sorgen macht, auch wenn Sie das nicht aussprechen. Und gerade diese Aufmerksamkeit weckt besonders ein Essverhalten, bei dem die Kleinen genau das tun, was Mamas Gedanken noch mehr ums Essen kreisen lässt. In dem Fall wären Sie selbst die Schraube, an der es zu drehen gilt. Ihre Kleinen können dies noch nicht leisten. Auch wenn Sie diesen Satz schon oft gehört haben, und ihn vielleicht nicht mehr hören wollen, er hat jedoch nach wie vor seine Richtigkeit. Ein gesundes Kind verhungert nicht vor einem vollen Teller. Wichtig ist, dass der Kinderarzt mit der Entwicklung Ihrer Kinder an sich zufrieden ist. Diese machen wie Sie beschreiben, einen fitten und gut entwickelten Eindruck. Soweit ist also alles „normal“. Außer, dass Ihre Kinder nicht zu den stämmigen Kinder zu zählen sind. Das kommt aber vor. Nicht jedes Kind entwickelt sich nach Lehrbuch. Wie ist es bei Ihnen und/oder dem Vater der Beiden. Vielleicht gehören sie auch eher in die Kategorie „Schmalhans“. Das ist oft einfach Veranlagung. Ich sehe auch, dass die Situation sich schon über lange Zeit gefestigt hat und - zunächst - verfahren erscheint. Und es für Sie und Ihre Kleinen wichtig ist, dass Sie von Außen eine Hilfestellung bekommen. Das übersteigt allerdings meinen Kompetenzbereich. Es gibt jedoch Personen, die speziell für Fütter- und Essstörungen ausgebildet sind, sicher kann Ihnen Ihr Kinderarzt Adressen nennen. Und Sie können auch mal eine zweite ärztliche Meinung einholen. Bitte schauen Sie auch mal zu diesem Link: ( http://www.bzga-essstoerungen.de/index.php?id=206 ) Dort gibt es Vorschläge zu passenden Anlaufstellen und unter der Rubrik "Fütterstörungen" finden Sie weitere Informationen. Was das Essverhalten betrifft, sind viele Kinder recht mäklig und die Auswahl bleibt sehr überschaubar. Kinder - wie auch wir Erwachsene - entwickeln Vorlieben und es gibt Kinder, die sich nicht viel aus täglicher Abwechslung machen. Haben sie eine bestimmte Vorliebe (häufig Nudeln, nackt oder mit Soße) entwickelt, bleiben sie dabei, da dies ihnen auch eine gewisse Sicherheit gibt: "Dies schmeckt mir und ist mir gut bekommen, das merke ich mir und dabei bleibe ich (erst mal)". Aber ich weiß aus Erfahrung, das wird besser werden. Irgendwann platzt immer der Knoten. Bis dahin ist Ihr Junge eben mit so wenig zufrieden. Lassen Sie sich da nicht entmutigen. Ich bin mir ganz sicher, die Speisenauswahl wird umfangreicher werden. Am besten ist es wohl, wenn man keine allzu „große Sache“ daraus macht. Sonst lernen Ihre Kleinen weiter nur, dass sie mit ihrer Verhaltensweise viel Aufmerksamkeit bekommen. Und das gefällt den Kleinen besonders: Mama und Papa tun alles, damit ich mehr und gesund esse. „Das ist so toll, dass sie sich mir so intensiv zuwenden.“ Kinder loten beim Essen ihre Grenzen aus und schauen wie weit sie gehen können. Sie merken sehr schnell, wie wichtig den Müttern/Eltern das Essen ist. Schnell steht hier die Befürchtung im Raum, die Kleinen könnten zu wenig bekommen oder einen Mangel erleiden. Oder abends hungrig ins Bett gehen oder nicht durchschlafen. Mit „Theater beim Essen“ können die Kleinen die Eltern am meisten „treffen“. Mein Tipp: Leben Sie Ihren Kindern als Vorbild abwechslungsreiches Essen vor. Zeigen Sie Ihren Kleinen wie viel Freude das Essen macht, und dass es so viele schmackhafte Gerichte gibt. Besetzen Sie das Essen positiv. Vermeiden Sie Tadel, Zwang und zu große Aufmerksamkeit gegenüber ihrem Verhalten. Stellen Sie das Essen nicht zu sehr in den Mittelpunkt. Je weniger Sie dem Verhalten Ihres Kindes Bedeutung beimessen und je weniger Sie erzwingen, umso mehr werden sich Ihr Mädchen und Ihr Junge am Essen interessieren. Ein ganz wichtiger Punkt: Greifen auch Sie selbst mit Genuss zu. Sie sind das Vorbild, Ihre Kinder werden Sie nachahmen. Wenn sie sehen wie viel Spaß Sie als Mama am Essen haben, motiviert sie das mit am besten. Freude am Essen ist der beste Appetitbringer. Noch ein Tipp: Achten Sie mal auf die Getränke, gerade bei Ihrem Mädchen. Im Verhältnis zum Essen trinkt sie sehr viel. Ich kann mir vorstellen, dass Sie sich den Bauch schon damit füllt und dann verständlicherweise wenig Platz für die festen Mahlzeiten hat. Ich wünsche Ihnen allen sehr, dass sich die Situation bald entspannt. Alles Liebe und Gute! Doris Plath