Hallöchen, mich interessiert es brennend, wie eure Ernährung in der Schwangerschaft aussieht. Ich bin in der 7.SSW und habe schon immer große Probleme mit meiner Ernährung. Es sind bei mir immer Phasen, die von einem Exrem ins andere übergehen. Bevor ich wußte, dass ich schwanger bin, hatte ich bspw eine zweiwöchige Phase, in der ich täglich nur 2 trockene Körnerbrötchen gegessen und an die 4 Liter Wasser/Tee getrunken habe. Davor hatte ich eine Phase, in der ich morgens schon 16 Mini-Dickmanns mir reingeschoben habe und insgesamt ganz viel Süßes, Ungesundes.Generell trinke ich dann auch sehr wenig, wenn ich esse (höchstens einen Liter) So habe ich dann auch starke Gewichtsschwankungen in kurzen Zeitabständen. Vorher war es mir auch ziemlich egal, aber seit ich von meiner Schwangerschaft weiß, möchte ich mich schon gesund und ausgewogen ernähren. Aber wie sieht so eine Ernährung aus? Zum Beispiel habe ich heute gegessen: 1 Schälchen Cornflakes 1 Laugenstange 1 Mehrkornbrötchen Statt meinen drei Tomaten und der gelben Paprika (esse schon gerne Rohkost!!!) 1 Stück Abschiedskuchen von einer Kollegin. Hühnerfrikasse und Naturreis Schokoriegel 3 Stück Spaghetti mit Tomatensoße Halbe Tafel Schokolade Gummibärchen Also heute war´s ganz schön viel und durcheinander. Gestern hatte ich auch ganz viel Obst und Gemüse dabei. Morgens Gurken und Tomaten, mittags Birne und abends Kiwi. Als Hauptmahlzeit eine Suppe und kaum Süßes Habt ihr Ideen, Anregungen, Tipps??? Vielen Dank im Voraus! Liebe Grüße