Stillen, Stress, Ernährung und Abnehmen

M. Sc. Martina Höfel Frage an M. Sc. Martina Höfel Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.

Frage: Stillen, Stress, Ernährung und Abnehmen

Hallo, zwei Fragen hätte ich: 1. Ich mache mir inzwischen große Vorwürfe, da ich nach der Geburt des ersten Kindes gleich so viel abgenommen habe. Und zwar nicht, weil ich das unbedingt wollte, sondern weil es ein Schreibaby war und ich viel mit ihm alleine, ich habe manchmal gerade ein Brötchen am Tag geschafft. Immerhin getrunken habe ich wenigstens 1 - anderthalb Liter am Tag. Nun habe ich inzwischen gelesen, dass durch so starkes Abnehmen div. Schadstoffe in die Muttermilch übergehen :( Ist da wirklich etwas dran? 2. Beim zweiten Kind ging das mit dem Abnehmen schon deswegen viel langsamer, weil ich wegen dieser Schafstoffgeschichte um jeden Preis was essen wollte und mir diesmal entsprechend Hilfe von außen geholt habe. Nun ist das Kind schon über 1/2 Jahr, stillt praktisch noch voll, und plötzlich fange ich an, stärker abzunehmen. Obwohl ich sogar recht üppig esse, auch Süßes, und obwohl ich wegen Hashimoto eigentlich immer sehr aufpassen musste. Kann es sein, dass durch den evt. Mehrbedarf des wachsenden Kindes man nach Monaten erst anfängt, abzunehmen? Oder ist das ein Grund zur Sorge? Herzlichen Dank für Ihre Antwort! Liebe Grüße

von Wanderine am 13.12.2020, 18:41

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Antwort auf: Stillen, Stress, Ernährung und Abnehmen

Liebe Wanderine, dem was war hinterher zu weinen ist vergosene Milch. Seien Sie stolz, dass Sie es dieses Mal besser gemeistert haben! In der Stillzeit soll das Gewicht möglichst nicht unter das Ausgangsgewicht fallen, denn dann werden Schadstoffe freigesetzt. Deshalb auch keine Diät. Manche Frauen nehmen direkt nach der Geburt ab, manche erst nach der Stillzeit. Wie gesagt, es sollte nur nicht unter das Ausgangsgewicht gehen. Liebe Grüße Martina Höfel

von Martina Höfel am 14.12.2020

Antwort auf: Stillen, Stress, Ernährung und Abnehmen

Hallo, bei mir ging der Gewichtsverlust auch immer rapide schnell nach der Geburt - bis 2 kg unter vor Schwangerschaftsgewicht. Viel Essen hat da auch nicht geholfen (Hashimoto habe ich auch). Bei mir hat sich das Gewicht erst wieder eingependelt als ich abgestillt hatte, das hat scheinbar einfach zu viel Energie benötigt. Ich denke, das ist eine Typfrage. Du schadest deinem Kind sicher nicht. Hintergrund mit den Schadstoffen ist, dass dass viele Schadstoffe im Körperfett gespeichert sind und diese beim Abnehmen dann freigesetzt werden. LG Verena

von Renii am 15.12.2020, 22:27

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