Mitglied inaktiv
Hallo Frau Höfel, die Frage wurde schon oft gestellt, mir fehlt aber eine genaue Antwort: ich bin in der 9. SSW und meine Tochter wiegt noch nicht ganz 9 Kilo, ihr Freund (mein Babysitterkind) wiegt 11 kg. Natürlich muss ich die beiden (nicht gleichzeitig!) öfter mal tragen. Ansonsten trage ich nichts Schweres (Wäsche, Getränke, Einkäufe hebt mein Mann). Aber: was genau ist so schädlich am Heben? Ist es "nur" schlecht für den Beckenboden oder kann schweres Heben Auslöser einer Fehlgeburt sein? Danke Esther
Liebe Esther, Silke hat es so super erklärt, da bleibt mir nur noch anzufügen: beim Anheben bitte die Kinder nach am Körper haben - sozusagen im Arm! Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Hallo Esther, das Heben an sich ist nicht so dramatisch. Also ich meine das Gewicht des Objektes. Der springende Punkt ist das ANheben. In dem Moment, wo du dich runterbeugst und etwas schweres hochhebst, spannst du die Bauchmuskeln an und drückst so den Beckenboden nach unten. Du machst dir selber also quasi etwas wie eine "kleine Wehe". Das ist eben nicht "nur" schlecht für den Beckenboden (übrigens auch im nicht schwangeren Zustand), sondern kann (bei entsprechender Neigung) eben durch den Druck auch zu einer Öffnung des Muttermundes bzw Verstärkung einer bestehenden Blutung beitragen. ABER solange du keinerlei Anzeichen einer drohenden FG hast, darfst du die Kinder natürlich ab und zu tragen. Wie sollst du es auch sonst machen? ;-) Achte beim Hochheben aber darauf, dass du in die Hocke gehst und mit der Kraft deiner Oberschenkel das Gewicht anhebst und NICHT mit den Bauchmuskeln und der Rückenmuskulatur. Das sollte man sowieso immer machen. Egal ob schwanger oder nicht ;-) Getränkekisten und Umzugskartons solltest du aber trotzdem nicht schleppen. Denn heben wir etwas wirklich sehr schweres spannen wir auch während wir es tragen die Rumpfmuskulatur an und belasten den Beckenboden. Alles Gute! Silke
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