Frage wegen Kraft für die Geburt

Also ich bin absolut unsportlich, mein letzter Sport war der Schulsport *lol*. Ich komme auch kaum (auch unschwanger) in der 4. Stock hoch und puste dabei immer wie ein Walross. Meine Kinder habe ich aber alle spontan und in Rekordzeit geboren, ohne dabei das Gefühl gehabt zu haben das ich "nicht mehr kann". Eine Geburt ist anstrengend und schmerzhaft aber ja kein Sport im eigentlichen Sinne, in den Wehenpausen kann man sich ja gut enstpannen und Kraft tanken.

Hallo Oriannah, danke für Deinen Beitrag. Das bruhigt mich ja etwas. Dann ist es ggf. nur mein inneres "Schlapp-Gefühl", weil ich das sonst von mir nicht kenne... Habe ja auch eine Entbindung hinter mir - die sehr lang war,... und habe das gepackt. Danke und alles Gute Puw

Hi, ich musste mich in meinen beiden Schwangerschaften schonen - bei der 1. lag ich sogar 8 Wochen im KH (und ich durfte nur zur Toilette und alle 2 Tage zum Dusche aufstehen), bei der 2. habe ich wg. Frühwehengefahr absolut zurückgeschaltet - und mir war auch jede Anstrengung zu viel. Während der Geburten hatte ich offenbar alle Kräfte mobilisiert - das macht die Natur schon toll. Ich habe meine Schonung in den Schwangerschaften allerdings NACH den Geburten gemerkt - es hat gedauert, bis ich wieder in Gang kam. An Deiner Stelle würde ich das Wieder-Fit-Werden auf DANACH verschieben - sicher ist sicher! ;-) Dir noch'ne tolle Schwangerschaft!

Erstmal: auch unsportliche Frauen bekommen Kinder, dafür muss man keine Marathon-Läuferin sein *gg* Falls Dir die sportliche Betätigung sehr fehlt, wie wäre es mit Aqua-Gym? Das konnte ich trotz Symphysenproblemen sehr lange machen, und fand es sooo angenehm, mich wieder "leicht" zu fühlen (bei 18kg Gewichtszunahme in der ersten Schwangerschaft *schäm*). Es gibt übrigens Aqua-Gym Kurse für Schwangere (nennt sich häufig "Schwangeren-Schwimmen", obwohl kaum geschwommen sondern viel mehr Bewegungsübungen im Wasser durchgeführt werden), die von Hebammen geleitet werden. Frag doch einfach mal bei den Schwimmbädern in Deiner Nähe an...! Viele Grüße Aurore

Danke für die Tipps, Ja, für die Schwangerschafts-Wassergymnastik hab ich mich gleich in der 6. SSW angemeldet - aber es ist noch kein Platz frei geworden. Derzeit sind die Symphysenschmerzen so schlimm, daß ich keine 10 Minuten mehr gehen kann - sitzen geht fast gar nicht mehr also liege ich flach auf dem Rücken,... gruselig. Morgen muß ich zum Gyn und danach zum Orthopäden... dann entscheiden sie, wie es weitergeht. War zwischendruch super optimistisch - aber nun kam diese krasse Wendung. Das macht mich echt mürge. Zumal mir meine große echt bißchen leid tut. Weil ich derzeit fast gar nichts kann. Nur gut, daß sie gern vorgelesen bekommt, so daß wir dann gemeinsam auf dem Bett liegen,... Marathon will ich ja auch nicht machen, aber ich habe den Eindruck, daß der Körper - je mehr er ruht - so schlapp wird und ich dadurch irgendwie auch merkwürdige Haltungen einnehme. Aber wie gesagt... morgen bin ich vielleicht schlauer! DANKE für die netten Worte Puw

Ich danke Dir! Ja, die Natur ist schon genial. Wieder-Fit-Werden hat sich wohl seit heute erstmal erübrigt. Die Symphyse hat nun richtig Probleme gemacht, so daß mein Doc mich morgen sehen will und der Orthopäde auch. Weil ich echt kaum noch kriechen kann. Am Besten ist, flach liegen auf dem Rücken. Aber: ich bin halt erst in der 24. SSW und ich habe nicht wirklich eine Ahnung, wie ich das die nächsten Monate machen soll - ist ja noch bißchen Restzeit - und mit meiner großen (5) auch nicht immer einfach. Klar, wenn es so ist, dann muß man eine Lösung finden und werden wir auch... aber es frustriert echt. Zumal ich mich so auf die Schwangerschaft gefreut hab und die erste noch so richtig schön in Erinnerung hatte (trotz der Symphyse)... Hoffe, es wird zwischenzeitlich wieder besser. ..... danke für die aufbauende Worte,.... LG Puw

Oh je - mit Symphysenproblemen kenne ich mich selbst GSD nicht aus... muss übel sein... (fühl' Dich mal über den Kopf gestreichelt). Ich drücke die Daumen, dass die Docs morgen ein paar gute Ideen haben, um Dir die restlichen Wochen zu erleichtern. Ich kann mir gut vorstellen, dass Dich diese gezwungene Inaktivität mürbe macht - gerade, wenn da noch ein kleiner Zwerg ist, dem man sooo viel Verständnis auch nicht immer abverlangen kann. Ich wünsche Dir dennoch eine möglichst tolle Rest-Schwangerschaft - und dass die Wochen schnell, schnell rumgehen. Ich hoffe, Du kannst Dir immer mal wieder etwas Gutes tun - ich habe mich bspw. im 8. Monat mit einem sündhaft teuren Babybauchfotoshooting belohnt ;-) Die Bilder und natürlich das jetzt 65cm lange Ergebnis, dass hier gerade auf dem Sofa neben mir schlummert, machen alles wett :-) LG

Das ist nett - danke! Ja,... ein Fotoshooting steht auch im 8. SSmonat an - meine Freundin ist Fotografin und die wird sicherlich schöne Bilder machen - nicht nur vom Bauch, sondern auch Bauch mit großer Schwester:-) sie freut sich schon besonders!!! Ich hatte die Symphysenlockerung in der ersten Schwangerschaft auch - aber da fing es später an und ich hab es nicht mehr so heftig in Erinnerung gehabt. Sicher, damals ohne Kind konnte man zumindest nach der Arbeit ruhen, wie man wollte;-) Aber andererseits lenkt mich meine große auch super ab und so denkt man nicht ständig dran,... Bin gespannt, was die Termine gleich bringen! Werde dann ggf. mal berichten. LG und genieße die Schlummer-Zeit mit Deinem "Ergebnis" freu** Puw