Verweigert obst und gemüse

Hallo Mitica Wie Barnie schon riet: verstecken Sie das Gemüse und auch Obst auf der Pizza, in Suppen, Aufläufen oder in Eierkuchen oder "verzaubern" Sie die Speisen. So wird z.B. Kartoffelbrei mit einem Erbsenmund, Tomatenaugen, Karottennase und Karottenschnetzeln als Haare zu einem lustigen Gesicht verzaubert oder Quark mit Marmeladenklecksen und Schokostreuseln zum Gesichtsquark; Brötchen mit Gurkenscheiben, Mayonnaiseklecksen, Eierscheiben... kann zum Dino werden usw. Macht Ihr Sohn insgesamt einen zufriedenen und ausgeglichenen Eindruck und liegt er innerhalb der Gewichts- und Größenscala, brauchen Sie sich bezüglich seines Eßverhaltens aber keine allzu großen Sorgen zu machen, da sich jedes gesunde Kind schon die Nahrung holt, die es benötigt, wenn sie ihm angeboten wird. Erholsames Wochenende, liebe Grüße und: bis bald?

Hallo Mitica, Das immer wieder anbieten von Obst und/oder Gemüse ist ganz gut! Eines Tages wird dein Sohn davon probieren und es dann vielleicht auch mögen! Hast du schon mal versucht, gedämpftes Gemüse zu pürieren und dies zu einem seiner bevorzugten speisen beizugeben? Z.B. Fischstäbchen mit pürriertem Gemüse (kannst Karotten, Zucchinie und stückige Tomaten aus der Dose pürrieren. Das schmeckt meinem Sohn ganz arg. Allerdings nicht pürriert). Dann kann man ja auch dem pürrierte Gemüse so viel Flüssigkeit zugeben, daß es eine "dicke" oder auch "dünne" Suppe wird! Odder mal Gemüselasagne machen. Da ist das Gemüse unter einer Käseschicht "versteckt" und es ist nicht gleich offensichtlich, das es Gemüse zu essen gibt. Dann spielt auch das Anrichten eine große Rolle. Das Auge ißt ja schließlich mit! So sieht ein Kartoffelberg mit einem See (die Soße) drum herum und einer Gemüsesteinlandschaft und Gemüsewälder (das stellen z.b. Karotten und Erbsen da) viel appetittlicher aus, als wenn man es nur so auf den Teller tut. Was auch hilft, wenn man z.b. Puppengeschirr nimmt. Dann sehen zum einen die Portionen für die Kids nicht so groß ("rießig") aus und die Kids haben mehr spaß daran, aus dem Puppengeschirr zu speißen, als aus normalem Geschirr. Dann kann dein Sohn dir ja auch, so weit möglich, mit deiner Hilfe, beim Kochen helfen. Dauert vielleicht etwas länger. Aber so schmeckts deinem Sohn vielleicht gleich viel besser, weil er helfen durfte. Dann hätte ich da noch den Vorschlag, daß du einmal die Woche nicht am Tisch mit Besteck mit deinem Sohn ißt, sondern einfach mal eine Decke auf dem Boden ausbreiten und Fingerfood machen! Da weckt das Intresse und nebenbei auch Gmüse und Obst dazulegen zu dem eigentlichen Essen, so daß dein Sohn vielleicht auch mal bei Gemüse zugreift. Und Obst, da gibt es so viele Möglichkeiten. Man kann aus reifen Bananen und Milch einen Bananenmilchshake machen. Oder auch einen Erdbeermilchshake,...! Und Wassermelone mögen glaube ich so ziemlich alle Kids. Obst kann man mit Förmchen, wie man sie zu Weihnachten hat/kennt, ausstchen. Dann siehts besser aus und macht mehr appettit! Und man kann ja auch solch ausgestochenes Obst in eine selbstgemachte Kinderbowle tun. Da hat dein Sohn neben Obst, gleichzeitig noch Flüssigkeit! Und bei dem Ausstechen von Obst kann dein Sohn ja auch helfen. Also mein Sohn nascht da schon nebenher das Obst, wenn er mir beim Zubereiten hilft! barnie

Mein Sohn liebt es, sich selber Marmelade auf das Brot zu streichen und isst sie danach auch. Ich nehme dazu Marmelade mit hohem Fruchtanteil, da ist dann wenigstens schon einmal etwas drin. Ansonsten halten wir uns auch an barnies Ideen, insbesondere das "Gemuese verstecken". Unser Sohn isst gerne Hackfleisch, da kann man pueriertes Gemuese mit druntergeben, ohne dass der Kleine etwas merkt. Obst (und im uebrigen alles, was zuhause nicht so gerne gegessen wird) kommt im uebrigen im Park auf dem Spielplatz gut an: Der Kleine hat Hunger und Durst und ist aufgeschlossener fuer Neues. Letzter Tip: Kind mitkochen lassen. Unser Sohn liebt es, Paprika mitzuputzen, Saucen umzuruehren etc. So darf er unter meiner Anleitung alles (bis auf in heissen Fett anbraten) mitmachen. Das hilft auch, das Interesse am Kochen und damit auch am Essen zu wecken. Kopf hoch, erstens bist Du nicht allein (die Kinder, die immer ohne Murren ihr Gemuese essen, sind mir immer etwas suspekt) und zweitens sind wir alle mit aehnlichen "Diaeten" auch gross geworden. Alles Gute FM