Jusell
Hallo Herr Prof. Dr Costa, Vielen Dank für Ihre Expertise und Unterstützung! Ich habe noch ein Thema auf dem Herzen, das mich immer wieder beschäftigt. Mittlerweile bin ich in der 23. ssw. Das ist meine zweite Schwangerschaft. In der ersten Schwangerschaft habe ich Elevit gynvital als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, dieses Mal habe ich mich wegen eines Tests von ÖKO-TEST (dort schnitten die meisten kombipräparate mit mangelhaft ab, weil eine Überdosierung von Nährstoffen und Vitaminen kritisiert wurde) dagegen entschieden. Daraufhin habe ich mich in dieser Schwangerschaft für die Einnahme von Folio entschieden, das ja weniger Stoffe (aber mit jod und Folsäure die wichtigsten) enthält. Ich esse ca. 2 mal pro Woche Fisch(meistens bio Tiefkühllachs, nun auch öfter Makrele aus der Dose), verwende Rapsöl sowie seit ca. 2 Monaten ein spezielles Omega 3 Öl aus Sonnenblumen-, Raps- und Leinöl. Da ich kürzlich irgendwo mal gelesen habe, dass nur aus dem Meer stammender Fisch, nicht aber der aus aquakultur stammende Lachs, die wertvollen fette (Fischöl) enthält, bin ich nun verunsichert, ob mein Baby ausreichend für die hirnentwicklung essentielle Fette zugeführt bekommen hat. Ich mache mir leider immer wieder Sorgen deshalb und kaufe seitdem Wildlachs. Wie sieht Ihre Einschätzung aus? Welche Empfehlung haben Sie für mich? Ist ein Öl mit 8 g pro 100 ml Omega-3 Fettsäuren ausreichend. Wieviel sollte ich davon pro Tag zu mir nehmen? Ist Leinöl besssr? Und kann ich es bedenkenlos kalt und kaltgepresst essen?Welchen Fisch sollte ich essen? Herzlichen Dank für Ihre Hilfe!
So, wie Sie sich ernähren, ist das wunderbar. Ich habe gar keine Zweifel, dass Sie mehr von den "guten Fetten" zu sich nehmen als die meisten Schwangeren. Daran sollten Sie nichts ändern. Wenn allein die Ernährung der Mutter bzw. die Omega-3-Fettaufnahme für die Entwicklung und vor allem Intelligenz der Kinder verantwortlich wären, wird Ihr Kind sehr wahrscheinlich einen Nobelpreis nach Hause bringen... Leider gibt es da noch ein Paar Hürden mit ungewissem Ausgang, bis es so weit ist, so dass ich diese Ehrung noch nicht garantieren kann...
Ähnliche Fragen
Guten Tag, Ich hatte mich vor zwei Wochen leider beim Mittagessen bei einer Bowl vergriffen (wollte vegetarische) und habe nun bestimmt 5/6 löffel rohen Fisch gegessen. Ist das Risiko ziemlich hoch sich hier mit Listeriose infiziert zu haben? Vielen Dank vorab für Ihre Antwort. Viele Grüße Maren1994 Deine Schwangerschaftswoche: ...
Hallo, Ich habe mir gestern Abend von Iglo Fisch mit Kartoffel Rösti Panade gemacht. Dieser sollte auf 225 Grad Ober/unter Hitze im vorgeheizten Ofen 15- 20 min. gebacken werden. Da ich aber meist Umluft nehme bei meinem Ofen, habe ich die Gradzahl auf 205-210 gemacht und nicht vorgeheizt, sondern ihn einfach 15 min. länger drin gelassen. ...
Hallo Prof. Dr. Costa, ich befinde mich im kinderwunsch und wollte fragen, ob ich bei Eintreten einer Schwangerschaft neben Folsäure und Jod folgende Nahrungsergänzungsmittel weiter einnehmen kann: - Magnesium 300 mg - Zink 10 mg - Vitamin C 120 mg - Vitamin D 2800 i. e. - Omega 3 Fettsäuren mit 180 ...
Guten Morgen Prof.Dr. Costa, auf der Packung von Femibion 2 wird empfohlen, zusätzlich zu der für Erwachsene empfohlenen täglichen Zufuhr von 250 mg Omega-3-Fettsäuren (DHA+EPA) weitere 200 mg DHA einzunehmen. Die 200 mg DHA sind ja bei Femibion enthalten. Reicht eine gesunde Ernährung aus um den täglichen Bedarf von 250 mg DHA+EPA zu decken ...
Sehr geehrter Herr Professor Costa, ich möchte mich erstmal herzlich bei Ihnen für Ihre Arbeit hier im Forum bedanken. Ich habe eine Frage, die mich sehr beschäftigt. Ich habe ca. 1 Monat vor meiner Schwangerschaft mit der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittel "Cordyceps Vitalpilzpulver" (Inhaltsstoffe: Polysaccharide; Aminosäuren; Nukleotid ...
Guten morgen Herr Prof. Dr. med. Costa, erst einmal danke ich für die Möglichkeit, hier Fragen stellen zu können. Nun zu meiner Sorge, die mich seit Tagen beschäftigt. Ich nutzte seit 1-2 Jahren das Nahrungsergänzungsmittel " B12 Tropfen Methylcobalamin 200 ug sublingual". Nicht täglich, aber mehrmals die Woche. https://www.sunday.de/b12- ...
Ist dieses Nahrungsergänzungsmittel in Ordnung in der SS Zutaten L-Ascorbinsäure (Vitamin C), Acerola-fruchtpulver (24%), Füllstoff (Hydroxy-propylmethylcellulose, mikrokristalline Cellulose, Calciumphosphate), Trennmittel (Mono- und Diglyceride von Speise-fettsäuren, Magnesium-salze der Speisefett-säuren, Siliciumdioxid, Ethylcellul ...
Hallo Herr Dr. Costa, ich habe eine Frage zu Fisch. Ich habe ganz oft in der Schwangerschaft mindestens 1xpro Woche Backfisch von Iglo ( pangasius Filet) und ab und zu Seelachs Filet Backfischstäbchen gegessen. Erst jetzt kam ich auf die Idee über Quecksilber nachzudenken. Und finde im Internet mal Berichte das er wenig enthält sowie Berichte die ...
Hallo Herr Dr. Costa, Ich habe eine Frage zum Thema Listeriengefahr bei Fisch. Vor ca. 2 Wochen gab es bei uns in der Kantine Pangasius. Dieser war nicht gebraten, ich vermute aufgrund der fehlenden "Röstfarbe" eher aus dem Dampfgarer o.ä. Nach einigen Bissen habe ich festgestellt, dass der Fisch zwar komplett weiß (nicht mehr rosa) war, ...
Guten Tag Herr Dr. Costa, gesund ist es sicherlich nicht, aber darf ich die folgenden Prrodukte für die Zubereitung von Nudelsaucen verwenden und falls ja, muss ich bei der Verwendung darauf achten, dass sie gut durchgekocht sind (mind. 2 Min.)? Vielen herzlichen Dank! Zutaten: Palmfett mit KRUSTENTIERextrakten (Palmfett, HUMMERextrakt, ...