LuckyLuke0909
Hallo, ich hätte eine Frage zur Ernährung meines 8 Monate alten Sohnes: Unser Tagesplan sieht folgendermaßen aus: Morgens 230 ml Aptamil 1er Milch Vormittags 200 ml Aptamil 1er Milch Mittags 190g GKF Brei Nachmittags GOB Abends Milchbrei, manchmal danach noch 60 ml Aptamil 1er Milch, wenn er nicht satt wurde. Wie wichtig ist es, ihn neben diesen Mahlzeiten noch etwas probieren zu lassen? Ich bin da sehr zaghaft, da ich 1. denke, dass er damit gut versorgt ist, und 2. auch unsicher bin, was ich ihn so probieren lassen darf an Obstsorten, Nudeln, usw. Finden Sie diesen Essenplan i.O.? Und haben Sie noch Tipps für Snacks? Was könnte ich dann als Vormittags-Mahlzeit einführen, wenn ich die Milch ersetzen möchte? Ich danke vorab für Ihre Antwort!
Doris Plath
Liebe „LuckyLuke0909“, der Essenplan Ihres Kleinen ist prima. Sie dürfen jetzt aber schon mutiger werden und auch mal mehr „ausprobieren“. Zum Beispiel am Mittag die Menü ab dem 8. Monat mit feinen Stücken, damit Ihr Schatz das Kauen lernen kann. Die Menüs ab dem 8. Monat gibt es in einer größeren Portionsmenge (220 g), das kommt erfahrungsgemäß dem Appetit der Kleinen in diesem Alter entgegen. Als Nachtisch darf es sogar noch ein paar Löffelchen Obst geben. Reichen Sie auch gerne mal zwanglos kleine, weiche, gedünstete Gemüsestückchen, Kartoffeln und Nudeln (alles ungewürzt) etc. auf einem extra Tellerchen dazu. Auch mal ein Probierhäppchen von Mamas Essen ist völlig ok. Damit beim Mittagessen auch genug Hunger da ist, kann die Milch am Vormittag nun einem weiteren Zwischensnack weichen. Die Milch am Morgen und die Portion Milchbrei am Abend sind ausreichend, mehr Milch braucht Ihr Junge in diesem Alter nicht mehr. Zwischendurch ist eine milchfreie, fruchtige Mahlzeit ideal: Etwas Früchte, Obst-Getreide-Brei, oder je nach Kauvermögen mal ein paar weiche Obstschnitze und was zum Knabbern (Reiswaffel, Babykeks, Hirsekringel, Babyzwieback,..) dazu. Gehen Sie hier nach den Vorlieben und auch der Reife Ihres Buben vor. Zum Obst möchte ich folgendes ausführen: Erhitzte Fruchtpürees sind im Allgemeinen besser bekömmlich als rohe Früchte. Durch die Hitzeeinwirkung, beim Dünsten/Kochen werden mögliche allergene Eigenschaften positiv beeinflusst, außerdem wird die Verträglichkeit der Früchte und Gemüse zusätzlich gefördert. Deshalb startet man auch üblicherweise mit erhitztem Obstmus. Rohes Obst ist einfach weniger gut bekömmlich. Wenn sich Ihr Schatz und ihre Verdauung gut an die Löffelkost gewöhnt haben, und wenn erhitztes Obst und gut vertragen wird, eignet sich nun auch nach und nach rohes Obst, das Sie geschält und püriert (z.B. mit einem Stabmixer) oder fein gerieben anbieten können, z.B. im Getreide-Obst-Brei. Oder wenn Ihr Junge einmal geübt im Kauen ist, in kleinen, weichen, reifen Stückchen. Fangen Sie bei den unbekannten Obstsorten erst einmal in ganz kleinen Mengen an und testen Sie sich bei den Sorten am besten langsam vor: mit weichen, reifen Apfel, Banane oder auch Birne. Beobachten Sie dies einige Tage, klappt das gut, dürfen Sie bei den Sorten weitergehen. Aprikose, Nektarine, Pfirsich, Mango, Melone …je nach Jahreszeit. Testen Sie mit kleinen Mengen aus wie sie ankommen und vertragen werden. Richten Sie sich da bei allem nach der individuellen Reife Ihres Sohnes. Viele Spaß beim Ausprobieren und viele Grüße! Doris Plath
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