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Liebe Birgit, meine Tochter wird Ende Januar 10 Monate alt. Bislang hat sie immer Obst aus den Gläsern bekommen. Was kann/darf ich ihr denn von dem Obst, was wir auch essen, mittlerweile geben, was sie roh essen darf ?? Kann sie mal an einem Stück Apfel nagen ? Wenn ja, bestimmte Sorte ??? Was darf sie denn jetzt schon mittags von uns mitessen ?? Bislang habe ich immer extra für sie gekocht. Oder sollte ich das noch beibehalten ??? Ich muß noch daszuschreiben, daß sie allergiegefährdet ist und ich daher übervorsichtig bin. Danke für Deine Hilfe Meike
Hallo Meike deine Tochter kann jetzt schon eine Menge mitessen. Im Forum von Frau Dr. Reibel findest du mittels der Suchfunktion unter dem Stichwort "Ernährungsplan" eine Auflistung der LM, die im Rahmen einer HA-Ernährung (nach Monaten) geeignet sind. Sicher kann deine Kleine mal an deinem Apfel nagen. Ab dem 10. Lm bereits können und sollten Babies langsam an die Familienkost gewöhnt werden. (Bei HA-Ernährung musst du einiges beachten). Sie werden neugierig, wollen probieren und sollten dies auch. Zurückhaltendere Babies sollten neben ihrer üblichen Breikost, die Gelegenheit erhalten, neue Speisen, die sich in Geschmack und Konsistenz von den Breien unterscheiden, kennenzulernen. Das können zunächst Nudeln sein, Kartoffelstückchen oder Reis, auch Gemüse etc. Das Baby erhält weiterhin die gewohnte Kost und zusätzlich die neuen LM und Speisen, die auch der Rest der Familie isst. Es mag sie gerne auch mit den Fingern pieksen. Die Portionen nicht so üppig machen. Weniger ist zum Kennenlernen mehr! Familienkost bedeutet, dass das Kind das Gefühl hat, am Familientisch ein vollwertiges Mitglied zu sein, und es soll lernen, "dass gegessen wird, was auf den Tisch kommt. Das Essen sollte möglichst sparsam gesalzen und gewürzt sein. Und Fertiggerichte sollten tabu sein. Vorsichtig solltet ihr noch mit stark blähenden Gemüsesorten wie Rotkohl, Bohnen o.ä. sein. Auch stark gebratene Speisen sind noch nicht so sehr geeignet. Was du im Weiteren kochen kannst, hängt davon ab, wie deine üblichen Kochgewohnheiten sind. Am besten würzst du einfach weniger oder kochst kritische Speisen nochmal separat. Du kannst auch im Baukastenprinzip kochen. Alle Zutaten separat. Das mögen Kleinkinder ohnehin sehr gerne. Sehen und kennen bzw erkennen, was sie essen. Das erhöht die Akzeptanz. Teilweise kannst du nun dein Essen geben und einige LM solltest du noch extra für deine Tochter kochen. Gruss Birgit
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