Mitglied inaktiv
Hallo, ich habe 07 Zwillinge zur Welt gebracht und wundere mich, dass mein Bauch trotz Krankengymnastik etc. sich nicht richtig zurückbildet, wenn ich mich zurücklehne sieht man noch den Spalt der Rektusdiastase. Mir wird immer gesagt, ich solle Bauchübungen machen aber welche sind bei einer Rektusdiastase erlaubt? Ab wann ist es notwendig diese durch eine op schließen zu lassen? Ist es normal, wenn der untere Bauchbereich nach einem Kaiserschnitt taub bleibt? Vielen Dank für ihre Antwort
Liebe Amondine, wenn Sie mir unter comadona158@aol.com Ihre Adresse mitteilen, würde ich Ihnen gerne Literatur dazu schicken. Mit freundlichen Grüßen Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Hallo Amondine, man sagt, daß der Spalt unter 2 cm Breite noch als "normal" und nicht als krankhafter Befund zählt. Die Entbindung ist ja nun schon eine Weile her und Du wirst vermutlich bei der Krankengymnastik Übungen kennen gelernt haben, oder? Also am Wichtigsten ist erstmal, daß die seitliche Bauchmuskulatur gekräftigt wird, damit die Diastase "gestützt" bzw. zusammengeschoben wird. Und erst danach kommt die gerade Bauchmuskulatur dran. Es gibt so unendlich viele und schöne Übungen, die man per Mail immer schwierig beschreiben kann. Wenn Du mal in einen Buchladen gehst und zum Beispiel Bücher über den Beckenboden oder Rumpfmuskulatur anschaust, findest Du zahlreiche Abbildungen und detaillierte Erklärungen! Damit die Balance zwischen Bauch und Rücken auch hergestellt ist, empfiehtl es sich immer Vorder- und Rückseite (sprich: Bauch- und Rückenmuskulatur) zu trainieren,... Achte des Weiteren darauf, daß Du beim Husten und Niesen den Oberkörper immer erst zur Seite drehst, bevor, Du niest/hustest und möglichst vorher auch den Beckenboden anspannst. Das entlastet zusätzlich. Meist braucht es ein bißchen Übung, bis man da immer dran denkt:-) Wenn Du den Eindruck hast, daß sie Rektusdiastase störend ist oder gar Probleme bereitet - würde ich es nochmals ärztlich abklären lassen. Man kann diese zwar operativ schließen lassen, ich persönlich würde es aber immer nur dann machen, wenn es medizinisch auch notwendig ist. Bzgl. der Kaiserschnittnarbe kann ich Dir leider keine Auskunft geben. Damit hab ich keine Erfahrung! LG Puw
Mitglied inaktiv
Die Rektusdiastase muss nur dann operativ geschlossen werden, wenn Bauchorgane vorgefallen sind oder ein Vorfall droht, weil sie so breit ist. Wie bei jedem anderen Bruch besteht sonst die Gefahr des Einklemmens vor allem von Darmschlingen. Allerdings kommt das tatsächlich extrem selten vor. Die Bauchdecke unterhalb der Kaiserschnittnarbe kann noch lange Zeit taub bleiben, da bei dem Kaiserschnitt ja auch Nervengewebe durchtrennt wurde. Für gewöhnlich geht die Taubheit wieder zurück, das kann aber sehr lange dauern. LG, Silke
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