Hallo, Ich habe vor knapp 5 Monaten spontan entbunden, jetzt würde ich langsam wieder mit Sport anfangen (Fahrrad fahren und Stepper, Übungen zur Definition von bauch,Beine,po). Mit dem beckenboden habe ich keine Probleme. Ich habe allerdings immer noch eine rektusdiastase, die ist jetzt 1 Finger breit, ist das normal? Muss diese komplett geschlossen sein/nicht mehr zu fühlen sein, bevor man mit Sport anfängt? Eine hebamme habe ich leider nicht.
von Kristina2020 am 05.04.2022, 22:59