Mitglied inaktiv
Hallo Frau Höfel Könnten Sie mir sagen ob das gewöhnlich ist oder nicht. Ich hatte vor ca. 3Mt. eine prim. Sect. infolge BEL. Ich habe soweit alles gut überstanden. Der KontrollUS und die vag. Untersuchung war gut. Die GM hat sich gut zurück gebildet. Bald beginne ich mit dem Rückbildungsturnen. Wenn ich mich schone habe ich keine Beschwerden. Ich kann auch 3stündige Spaziergänge machen ohne Beschwerden. Aber vor ein paar Tagen habe ich 6 Esszimmerstühle gerückt. 2 davon jew. 2 Meter weit. Danach hatte ich Beschwerden an der Naht es kam mir vor wie im innern der Naht. Dann habe ich mich den ganzen Tag geschont. Danach waren die Beschwerden wieder verschwunden. Heute habe ich die Trageschale mit dem Baby (ca. 6kg) 2 Meter gehoben und hatte danach wieder leichte Beschwerden. Ich denke wenn ich die Schale noch weiter getragen hätte, dann wäre es noch schlimmer geworden. Ich traue mich mittlerweile garnicht mehr etwas zu heben. Was soll ich tun? Ist das etwa normal? Ich weiss es nicht? soll ich nochmals zum Doc? Was sind Ihre Erfahrungen? Herzlichen Dank zum voraus. LG Claudie
Liebe Claudie, Sie hatten eine große Bauch-OP und Ihr Körper trägt diverse Narben. Und diese Narben melden sich bei Überanspruchung! Das ist normal. Bitte vermeiden Sie noch ein paar Monate schweres Heben, ausgiebiges Treppensteigen etc. Beim Kaiserschnitt ist nicht das Aufgehen der Narbe das Problem. Die sollte nach 6 Wochen verheilt sein, sondern Mikrofissuren. Diese kleinsten inneren Verletzungen (durch die OP oder Überbelastung) führen zu Verwachsungen und diese können höllische Schmerzen verursachen. Der MaxiCosy kann im Auto bleiben und Ihr Kind kann auf dem Arm in die Wohnung getragen werden! Die Getränkekiste kann Ihr Mann auch abends spät noch nach oben tragen. Die Wäsche (vor allem nasse!) auch in Portionen tragen. Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Hallo, ich hatte schon zwei KS. Dein Körper sagt Dir ja ganz deutlich, dass Du Dich mit schwerem Heben etc. momentan noch überforderst. Diese Signale solltest Du einfach ernst nehmen und beachten. Es ist wichtig, dass Du jetzt fleißig Sport oder Gymnastik machst (ideal ist Yoga), um die erschlafften geraden und schrägen Bauchmuskeln zu trainieren. Nur ein gutes Muskelkorsett, wie Fachleute das nennen, schont nämlich nicht nur Wirbelsäule und Gelenke, sondern natürlich auch die inneren Haltebänder der Gebärmutter und Scheide oder auch den Beckenboden. Ist die Muskulatur dagegen noch zu ausgeleiert (durch die SS), geht jedes Gewicht, das Du hebst, gleich auf die Haltebänder der Bauchorgane. Damit riskierst Du u.a. eine Gebärmuttersenkung, und die geht nicht mehr von selbst weg, sondern muss im Extremfall sogar operiert werden. Bitte sportle jetzt also tüchtig, konsequent, fleißig und über einen sehr langen Zeitraum, hu? Ich selbst mache seit Jahren Yoga und benutze einen Crosstrainer, so war meine Muskulatur auch nach den KS inh. einiger Monate wieder stabil. Bis dies auch bei Dir so ist, darfst Du bitte nicht schwer heben. Zu schwere Möbel darfst Du als Frau aber auch danach bitte nicht mittragen, weil Frauen generell schwächeres Bindegewebe haben (kriegen schneller einen Bauchdeckenbruch beim Heben) und sie auch allgemein schneller zur Senkung innerer Organe neigen. Grüßle, Mimi
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