Ernährung in der SS

Liebe Anja, schauen Sie bitte, ob Sie genug Eiweiss zu sich nehmen! Eiweiss ist ein wichtiger Baustein in der Schwangerschaft und ein Mangel ist oft für die Ödeme verantwortlich. Der Eiweißgrundbedarf beträgt 70 Gramm pro Tag. Pro Kind werden 20-30 Gramm zusätzlich benötigt. Bitte Ihre Speisen zusätzlich salzen!!!! Je nach Gewicht dürfen Sie bis zu vier Teelöffel Salz täglich ZUSÄTZLICH zu sich nehmen. Ausgeklügelten Rat bekommen Sie bei den www.gestose-frauen.de Liebe Grüße Martina Höfel

Hallo Anja, ich habe auch mit 59 kg gestartet und nun (in der 27. SSW) 10 kg mehr. Anfangs ging es rasend schnell, so daß ich in der 20. SSW auch bei 8 kg lag und dann blieb der große Schub erstmal aus! Auch mit dem flauen Gefühl im Magen (wenn man zu wenig isst) kenne ich. Mir war nie übel, sondern flau und ich hatte ständig Kohldampf! Somit habe ich gegessen. Versuche, die Süßigkeiten bißchen zu drosseln. Aber wenn man täglich ein bißchen davon isst,spricht auch nichts dagegen. Leere Kalorien durch Getränke (Säfte, Brause etc.) solltest Du allerdings einsparen! Daß Rohkost und auch Obst Hunger macht, kenne ich auch. Sieh es bißchen entspannter! Versuche, viel zu trinken oder was mir zum Beispiel geholfen hat - wenn ich "Appetit bekam", dann habe ich mir entweder die Zähne geputzt, oder ein Kaugummi gekaut. Durch den Metholgehalt hatte ich dann keinen Appetit mehr auf Süssigkeiten. Hilft aber nicht immer... Versuch ist es dennoch Wert! Du hast jetzt die halbe Schwangerscahft rum... Dein Gewebe ist auch durch die vorherigen Schwangerschaften schon gedehnt, so daß Bauch, Busen und auch Beine schneller nachgeben und man die Zunahmen sieht. Gegen die "Einschnürungen" von den Socken kannst Du nur mit Bewegung, ausreichend Flüssigkeitszunahme UND BEINE HOCHLEGEN nachhelfen. Frage aber Deinen Arzt, ob es noch im Rahmen des normalen ist. Denn Ödeme an sich sollen ja beobachtet haben. Bei mir ist es aber auch so, daß sich Slip (obwohl schon 3 Nummern größer als sonst) und Socken (ohne Gummibund) abzeichnen. Der Arzt meinte aber, daß alles i.O. ist! Also - kein Grund zur Panik! Schöne Schwangerschaft! Mira

Hallo, das stimmt ... in den letzten 3 Wochen habe ich auch nix zugenommen und ganz schlimm war es am Anfang. Jetzt muß ich zwar auch noch regelmäßig essen, aber mir wird nicht mehr ganz so flau (richtig schlecht war mir auch nie). Vielleicht war das so ein Schub und es ist erst einmal etwas Ruhe. Vielleicht auch mal Molke zwischendurch trinken, aber ich habe mal gehört, daß durch zuviel Milchprodukte die Babys größer werden und da habe ich etwas Panik vor ... Alina war schon 54 cm und 3.960 g (4 Tage vor ET) und Fabian 56 cm und 4.770 g (1 Tag vor ET) ... Danke und LG Anja :-)

... hm, mit der Molke, das habe ich bisher noch nicht gehört. Letztendlich sind doch Milchprodukte gute Kalzium-Lieferanten! Naja - laß uns da mal nicht solche Sorgen machen !Wird schon alles gut gehen!!! Wichtig ist ja, daß es Mutter und Kind gut geht und das Gewicht bekommen wir bestimmt wieder runter. Fällt mir ein, wo Deine Zwerge so groß waren: hattest Du normale Zuckerwerte? Mein Arzt hatte bei mir Verdacht auf Schwangerschaftsdiabetes, weil die Urinwerte entsprechend ausgeschlagen haben. Hatte sich aber zum Glück nicht bestätigt. Und da sagte er mir, daß Kinder, wo die Mama Zucker hat, häufig sehr groß und schwer werden... Will ja keine Panik machen, aber man kann es ja einfach mal testen lassen. Und wenn das alles i.O. ist - wovon ich ausgehe, na, dann hast Du halt den Hang, große Kinder zu bekommen! Viel Glück und schöne Schwangerschaft wünscht Dir Mira

Hallo nochmal, deswegen mußte ich 2 Tage im KH bleiben (bei Alina habe ich amublant entbunden) und der Zuckertest war negativ. Meine FÄ will aber dieses Mal in der 25. SSW dennoch einen Zuckertest machen ... sicherheitshalber. LG Anja :-)

Das ist auch gut so! Zumal der ja gar nicht schlimm ist und dann weiß man wenigstens, woran man ist. ICh war zwar super glücklich, als alles i.O. war - aber besser so, daß sie es feststellen und man was tun kann. Schließlich hat das ja auch noch andere Auwirkungen auf das Baby - außer das hohe Gewicht! ... Also viel Glück!!! Mira