Hase2021
Hallo! Ich ernähre mich Ovo vegetarisch/ oft aber auch tagelang komplett Vegan. Ich hatte eine Fehlgeburt im Februar, in der Zeit konnte ich an eier nicht mal denken weil es mir übel wurde. Da hab ich auch danach nur Vegan gegessen. Meine Frage: Ist eine vegane Ernährung wenn alle Nährstoffe gedeckt sind ausreichend schädlich für das ungeborene Kind? Ich mache mir Sorgen bezüglich Unverträglichkeiten wie Milcheiweiss zum Beispiel da ja in der Entwicklung kein Kontakt mit diesen Stoffen auftritt über meinen Organismus. Meine Blutwerte sind alle gut, ich nehme auch Algenöl zu mir und Folsäure, b Vitamine sind gedeckt. Danke vorab, für ihre Einschätzung.
Bei vegetarischer/veganer Ernährung werden die Babys nicht geschädigt, wenn man wirklich darauf achtet, dass alle Bestandteile der Nahrung, also Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß, Vitamine und Mineralien enthalten sind. So wie Sie ihre Ernährung beschreiben sehe ich keine Probleme. Achten Sie aber bitte auch darauf, dass Sie genug Jod zu sich nehmen, ggf. in Tablettenform.
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