3jähriger: Aufstehen zwischen 4.00-5.00 Uhr

Dipl.-Soz.päd Sylvia Ubbens Frage an Dipl.-Soz.päd Sylvia Ubbens Diplom Sozialpädagogin

Frage: 3jähriger: Aufstehen zwischen 4.00-5.00 Uhr

Hallo Junior, knapp 3jährig, steht seit 6 Wochen morgens zwischen 4-5 Uhr auf. Viel zu früh, mag den Tag so nicht mehr meistern, fällt dann häufig um 17.00/18.00 Uhr in einen komatösen Schlaf, wo er nicht mehr weckbar ist. Oder auch nach dem Mittagessen schläft er zum Teil ein und ist dann 2-3h nicht weckbar. Er braucht seit jeher wenig Schlaf. Bis dahin schlief er von 20.30/21.00 bis 6.00/6.30, zu Hause seit einem Jahr in der Regel keinen Mittagsschlaf mehr, 2x wöchentlich in der Krippe 0,5-1h Mittagsschlaf (stand dann selber auf). An Tagen mit Mittagsschlaf konnte es abends aber locker 21.30 Uhr werden, bis er endlich einschlief. Auch da kam es ca. alle 1,5-2 Wochen vor, dass er uns um 18.00 Uhr oder so einschlief (nicht mehr weckbar), und dann aber bis am anderen Morgen um 6.00 schlief (er scheint generell etwas zu wenig zu schlafen, und alle paar Tage holt er ein paar Stunden wieder rein). Aber seit er um 4./5.00 aufsteht, schläft er in der Krippe locker 1,5-2h, muss geweckt werden (und wird kaum wach, wecken nach einer 0.5h geht nicht, wird nicht wach). Wenn wir nach 17.00 Uhr Autofahren, schläft er nun immer ein, ist wie im Koma, und mit keinem Mittel mehr wachzukriegen... und schläft dann bis am anderen Morgen. Er hat seit 3 Wochen diesen Sleep-Wecker, aber es interessiert ihn herzlich wenig, wenn Häschen noch schläft, wenn er aufsteht. Falls er nicht vorzeitig einschläft, will er ca. um 19.00 Uhr freiwillig ins Bett, einschlafen innert wenigen Minuten... Falls er nach viel Überredung morgens nochmals einschläft (2x bis jetzt geschafft), schläft er fast bis 8.00... und ist abends trotzdem um 19.00 hundemüde und will ins Bett... Wir kriegen irgendwie absolut kein Rhythmus mehr rein... Der "alte" Rhythmus war mir lieber. Aber wachhalten abends geht fast nicht, und wenn doch, steht er trotzdem früh auf. Ich hab das Gefühl, er kriegt aktuell zu wenig Schlaf, er würde dies am liebsten unter tags/frühabends kompensieren (aktuell würd er bestimmt auch schon regelmässig um 18.00 ins Bett gehen). Aber wir kriegen den Schlaf nicht gut über den Tag verteilt. Mittagsschlaf zu Hause lässt er aber nicht zu... am liebsten hätt ich, er würd morgens einfach etwas länger schlafen (und nicht schon um 19.00 Uhr zu Bett gehen oder 1,5-2h Mittagsschlaf machen). Haben Sie mir einen Tipp? Vor allem graut es mir, wenn unser 2. Kind in gegen Ende Jahr auf die Welt kommt... und ich aktuell schon müdigkeitsmässig voll am Anschlag laufe... Herlichen Dank Casiopaja

von casiopaja am 09.12.2013, 12:00



Antwort auf: 3jähriger: Aufstehen zwischen 4.00-5.00 Uhr

Liebe Casiopaja, muss Ihr Sohn in der Krippe schlafen? Versuchen Sie den Mittagsschlaf weg zu lassen, damit er nachts wieder mehr schläft. Die ersten Tage werden anstrengend, aber schon in ein paar Tagen wird sich Ihr Sohn an den neuen Schlafrhythmus gewöhnt haben. Besteht die Krippe auf den Mittagsschlaf, dann versuchen Sie die Bettgehzeit rauszuzögern. Versuchen Sie, ihn aktiv zu halten, also kein Buch lesen, sondern lieber mit Lego bauen, aber bitte keine Wettrennen o.ä. Legen Sie ihn alle 2 Tage 15 Minuten später hin. Es werden sicherlich anstrengende Tage für alle die nächsten 2 Wochen, aber die haben Sie ja jetzt auch schon. Liebe Grüße Sylvia

von Sylvia Ubbens am 10.12.2013



Antwort auf: 3jähriger: Aufstehen zwischen 4.00-5.00 Uhr

Herzlichen Dank für Ihre Antwort! In der Krippe haben wir nun abgemacht, dass er eine 1/2h nur schläft und sie ihn wecken. Das Wecken ging diese Woche. Dort braucht er den Schlaf, mit dem ganzen Trubel. Und ohne Schläfchen schläft er uns definitiv in den 5min Heimweg um 18.00 Uhr im Auto ein und wir kriegen ihn zu Hause nicht mehr wach (und steht dann noch früher auf). Wir haben die Einschlafzeit etappenweise nun auf ca. 19.45/20.00 geschoben. Er steht nun ca. 5.30 auf... Aber er macht uns immer noch einen völlig übermüdeten Eindruck unter tags, er verträgt nichts, heult schnell. Sobald wir Auto fahren, schläft er innert kürzester Zeit... Am Donnerstag waren wir unterwegs, er schlief dann zm 18.20 im Auto ein, er war nachher nicht mehr wach zu kriegen und war dann morgens um 4.30 wieder munter :-( Wir machen nun mit den Zeiten nun weiter (20.00 zu Bett), kein Mittagsschlaf (ausser 2x/Woche in der Krippe 1/2h) und hoffen, dass er morgens doch noch anfängt, länger zu schlafen.

von casiopaja am 14.12.2013, 06:58



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