Studienmonat 1

So ihr Lieben,

Nachdem wieder ein Zyklus verstrichen ist und ich nun im vorerst vorletzten Zyklus gelandet bin (wird wohl noch in die Verlängerung gehen, mehr dazu später) wollte ich mich mal wieder melden und berichten.

Nachdem klar war, dass es wieder nichts wurde, habe ich mich auf meinen Hosenboden gesetzt und mich nochmal durch die Literatur gearbeitet.

Die zentrale Frage ist
Was kann ich dazu beitragen, ohne vorerst ärztliche Unterstützung, meinen Zyklus und meine Eier in einen perfekten Zustand zu bringen.

Warum?
Bin nicht mehr die jüngste, mit meinen 40 ist schwanger zu werden statistisch gesehen, je nach Literatur, zw. 2-8% je Zyklus möglich. Krass oder?

Seit meiner MA im Okt war mein Körper etwas aus dem Gleichgewicht geraten.
Psychisch und physisch ist das bisschen was gekippt.
Da ich mich nun zumindest psychisch wieder auf der Höhe befinde, die Trauer überstanden habe, kam ich zu dem Punkt, jap, ich will es nochmal versuchen.
Denn anscheinend klappt es schon noch, war halt nur nicht der richtige Zeitpunkt.

Meine Entzündungswerte sind immer noch zu hoch, das ist aber normal. Das kenne ich seit Teenagerjahren nicht anders.
Was genau das ist, konnte bisher niemand herausfinden. Die Ärzte sind leider keine Hellseher und oftmals überfordert.
Meist werde ich abgespeist mit dem Hinweis, Erkältungszeit.
Nun gut

Ich teste täglich mit Ovus, messe die BT, um zu tracken, ob überhaupt noch ein ES stattfindet.
Vor der MA hatte ich ES zw ZT11-13

Habe mit Sport wieder angefangen. Das war damals mit ein Auslöser für kind 1.
Körperliche Betätigung, Ausdauersport.
War täglich 20-25 km Fahrrad gefahren.
Soviel schaffe ich nicht mehr, da ich nur noch 5 min zur Arbeit benötige, aber am Wochenende versuche ich es.
Ein wenig Stretching unter der Woche zur Unterstützung.

Ernährung.
Weniger Chips (meine sucht nachdem ich Schoki aufgegeben habe)
Mehr Obst und Gemüse.
Weniger Weißmehl

Mehr Schlafen. Mindestens 6h, besser 7h
Am Woche klappt es mittlerweile besser.
Unter der Woche ist zu viel zu tun
Ich versuche es noch besser zu organisieren.

Supplementieren
Mein Eisenspeicher ist leer. Diesen fülle ich jetzt auf.
Für die Zellteilung nehme ich Zink.
Tatsächlich sind sämtliche Erkältungskrankheiten weg. Seit 14 Tagen nehme ich diese
Meine Haut wird besser.

Mein Magnesiumbedarf hat sich durch den Sport noch mehr erhöht.
Die Wadenkrämpfe lauern nachts. Auch ein bekanntes Problem seit ich....., keine Ahnung, schon immer....

Meine Probleme da unten sind beseitigt.
Bei Bedarf nehme ich Cortisonsalbe.
Bin nun endlich wieder beschwerdefrei.

So, das sind nun die Stellschrauben, an denen ich Aktiv arbeite und mich positiv stimmen lassen, dass, sofern ein ES stattfindet, es klappen könnte.

Noch ist der Zyklus einigermaßen regelmäßig.

Mein Mann freut sich aufs basteln.
Seit heute darf er wieder mitwirken

Das ganze ist nun diesen Zyklus und nächsten dran.
Danach geht es mit ärztlicher Unterstützung weiter.

Was macht ihr aktiv, mit oder ohne Arzt um eurem Baby näher zu kommen.

Schönes Wochenende euch