Hallo liebe Stillberaterinnen, wie viel Kaffee darf ich in der Stillzeit trinken? Ich habe mal gelesen, dass 2 bis 3 Tassen ok seien,aber nicht welche Größe die Tassen haben dürfen. 240ml? Sind z. B. ein Latte Macchiato und 1 Cappuccino oder ein Milchkaffee (250 ml) schon zu viel? Liebe Grüße und Danke!
von Lalelu0904 am 21.03.2019, 19:18
Liebe Lalelu0904, der Koffeingehalt von drei oder weniger Tassen Kaffee oder der entsprechenden Menge an schwarzem Tee am Tag stellt bei den meisten stillenden Müttern und ihren Babys kein Problem dar. Allerdings musst Du wirklich alle Koffeinquellen (bzw. Teein) berücksichtigen (also auch Cola, koffeinhaltige Medikamente usw. Wenn Du zu viel davon zu dir nimmst, kann sich das Koffein im Körper des Babys ansammeln und es können die Symptome einer durch Koffein verursachten Übererregbarkeit zeigen. Ein durch Koffein überreiztes Baby hat weit geöffnete Augen, ist lebhaft und munter, schläft über einen längeren Zeitraum hinweg nicht und kann außergewöhnlich quengelig sein. Es ist wie fast immer eine Sache des Maßhaltens. Zur Frage, wann das Coffein in der Muttermilch ist, habe ich hier eine Antwort meiner Kollegin Denise Both: "Für Koffein gibt es Untersuchungen zu Spitzenwert in der Milch und Halbwertszeit. So wird der Höchstwert etwa 60 bis 120 Minuten nach dem Genuss von Kaffee in der Milch gemessen und die Halbwertszeit beträgt 4,9 Stunden (Quelle: Thomas Hale "Medications and Mothers' Milk 2004“)." Du brauchst dir auch keine Gedanken um die Qualität deiner Milch zu machen. „Zu dünne Muttermilch“ ist ein Ammenmärchen. Am Aussehen der Milch lässt sich zudem nicht festmachen, was sie enthält. Obwohl sich Frauen in verschiedenen Ländern und unterschiedlichen Kulturen sehr unterschiedlich ernähren gibt es so gut wie keine Unterschiede in der Zusammensetzung der Muttermilch. Es ist sehr schwierig bis unmöglich, die Milchzusammensetzung deutlich über die Ernährung zu beeinflussen. Dies mag ein Schachzug der Natur sein, um das Überleben des Babys zu sichern. Ernährt sich eine Mutter nicht gut, so geht dies zunächst nicht zu Lasten der Qualität der Muttermilch, sondern zu Lasten der Mutter. Erst wenn die Reserven der Mutter erschöpft sind (zum Beispiel bei schwer unterernährten Frauen in Hungergebieten), kommt es zu Veränderungen der Muttermilch, die jedoch weniger die Qualität als die Quantität betreffen. Auch Stress führt nicht zu einer Qualitätseinbuße der Milch. Hier gibt es nur zwei Ausnahmen, dass die Milch nicht alles enthält, was das Baby braucht: bei extremen Ernährungsformen ohne jegliche tierische Produkte (vegane Ernährung) kann der Gehalt an Vitamin B12 in der Muttermilch nicht ausreichen und bei einer sehr seltenen Stoffwechselkrankheit.Ich gehe jedoch davon aus, dass Du weder kurz vor dem Hungertod stehst, noch dich streng vegan ernährst oder gar an Hyperlipoproteinämie leidest. LLLiebe Grüße Biggi
von Biggi Welter am 21.03.2019
Ach und noch eine Frage: Ich schaffe es leider nicht regelmäßig zu essen, oftmals esse ich meine erste Mahlzeit zwischen 11 und 12 Uhr (Brote mit Käse oder Joghurt mit Obst, Nüssen und Haferflocken) mittags dann was kleines wie Obst, und abends eine richtige Mahlzeit. Ist es schädlich für mein Baby, wenn ich erst so spät anfange zu essen? Ist es schädlich, wenn ich es manchmal nicht schaffe mittags was zu mir zu nehmen? Ich versuche mich so ausgewogen wie es geht zu ernähren, aber manchmal geht das eben unter.. Danke!
von Lalelu0904 am 21.03.2019, 21:07
Hallo! Ich bin ein kleiner Kaffee Junkie und trinke so 5 Tassen tgl. Seit der Schwangerschaft und jetzt in der Stillzeit (Baby ist 8 Monate) trinke ich nur Kaffee HAG (entkoffeiniert). Gibt es hier eine Limitierung oder darf ich weiterhin meine vielen Tassen genießen? Danke!
Guten Abend, mein 5 Monate altes Baby schläft nachts durch! Wunderschön! Aber tagsüber ist es bis auf einen Schlaf, der gut 2 Stunden dauert, immer wach. Könnte das an meinem Kaffeekonsum liegen? Ich trinke rund 5 Tassen türkischen Kaffee am Tag und Cola. Stille voll. Ich liebe Kaffee leider sehr. Darf ein Baby so wenig schlafen, oder liegt e...
Guten Tag, Ich stille mein zweites Kind und die gängigen Empfehlungen bezüglich des Konsums koffeeinhaltiger Getränke/Speisen sind mir bekannt. Nun bin ich Kaffeejunkie und genieße meine Tasse Kaffee sehr, auch gern zwei oder drei mal am Tag ;) Meinen Sohn stille ich tagsüber maximal einmal, meistens gar nicht mehr - weil von seiner Seite ni...
Hallo, mein Sohn ist 8 Monate, ich Stille noch! Mein Sohn schläft tagsüber nur ca 2 mal eine halbe Stunde, nachts ca. 12 bis 13 stunden mit sehr vielen Unterbrechungen, oft schläft er auch nicht länger als eine std am Stück! Ich trinke schon 2, jetzt wo mein Sohn weniger gestillt wird ab und an auch 3 Tassen kaffee! Kann das daran liegen? Er war sc...
An sich ist mein Sohn schon ein zufriedenes Kind, nur er wär z. B. nie einfach so einschlafen im Laufstall etc. er ist schon eher da zu unruhig, interessiert! Habe auch ab und an Kaffee mal 1 Tasse probiert, mal einen Tag weggelassen und eigentlich keine Unterschiede gemerkt! Vor Monaten schlief er auch 5 std am Stück mal, das kommt nun aber gar ni...
Hallo! Ich trinke gerne Kaffee und bin auf entkoffeinierten Kaffee umgestiegen. Ich frühstücke nicht und komme allein am Vormittag schon auf 3-4 Tassen, ich habe auch keinen Abstand bzgl Stillen. Nachmittags trinke ich dann meist auch noch einen entkoffeinierten Kaffee. Ich dachte, dass das „Rest-Koffein“ so wenig ist, dass das beim Stillen (und...
Hallo, mein Sohn wird in wenigen Wochen 1 Jahr alt. Aktuell stille ich Abends, Nachts und am Morgen. Mittags & Nachmittags habe ich bereits abgestillt weil er bald Ganztags in die Krippe geht. Abends wollte ich jetzt auch weglassen und nur noch Nachts und Morgens stillen. Bis jetzt habe ich jede Teesorte mit Hibiskus gemieden und nur eine T...
Liebe Biggi, wie ist es mit Koffein beim Kleinkind (18 Monate), das nur noch abends und nachts gestillt wird? Bzw. eigentlich nuckelt es mehr zur Beruhigung. Ich habe kaum noch Milch, mehr als ein paar Minuten trinkt es nicht. Ich trinke bislang eine große Tasse am Morgen (400 ml), ich könnte aber wirklich noch eine am Nachmittag gebrauchen… ...
Hallo! Meine Tochter wird in einem Monat 2 Jahre alt. Ich stille noch 1x am Nachmittag nach ihrem Mittagsschlaf, zum Einschlafen und in der Nacht, wenn sie wach wird. Meine Frage, die mich beschäftigt, worauf ich jedoch bisher noch keine Antwort gefunden habe: Ich trinke sehr gerne Kaffee und bin bisher aufgrund des Stillens strikt bei maximal 3...
Hallo Frau Welter, meine Tochter ist nun fast 2 Monate alt und ich Stille sie voll. Aktuell trinke ich jeden Morgen einen kaffee bzw einen Latte macchiato und nachmittags i.wann noch einen Kakao. Ist das zu viel Koffein oder kann ich das so fortführen? Vielen Dank für ihre Mühe. Lg
