Sehr geehrte Frau Höfel, ich hätte eine Frage, bei der Sie mir vielleicht einen kleinen Rat geben können. Ich habe drei Kinder und bin jetzt mit dem 4. Baby schwanger. Nach den Entbindungen hatte ich allerdings nie das Gefühl, dass die Bauchmuskeln richtig zusammen wachsen. Es fühlt sich immer an, wie wenn die beiden "Bauchmuskelplatten" links und rechts in der Mitte "wie getrennt" sind. Das war bereits nach der ersten Entbindung so und hat sich nicht verändert. Da befürchte ich, dass ich den Fehler machte, zu schnell zu viel zu wollen bei der Bauchrückbildung. Kann ich nach der 4. Entbindung etwas bei der Rückbildung tun bzw muss ich was beachten, dass die Muskeln sich wieder korrekt "zurückziehen" bzw zusammen wachsen (außer mit Übungen wie Situps und Co länger als 8-12 Wochen warten). Oder was kann dabei helfen, gibt es Übungen dafür? Ich bedanke mich schon mal und viele herzliche Grüße
von Lisa919 am 03.04.2016, 17:24
