Sonnenschein3331
Guten Abend, ich habe vor 4 Monaten meinen Sohn zur Welt gebracht und bin (laut Test, noch nicht vom FA bestätigt) wieder schwanger. Ich weiß das es sehr früh ist, so war es auch nicht geplant. Nun möchte ich das beste (für meinen Körper) draus machen. Ich würde somit gerne Beckenbodenübungen machen. Soll ich in der Frühschwangerachaft lieber auf die anfänglich sehr leichten Übungen zurückgreifen oder kann ich mein Yoga Workout (mit Beckenbodenübungen) weiter machen? Kann ich sonst außer frische Luft, zwischen durch Ruhepausen und gute Ernährung noch etwas für meinen Körper machen?
Liebe Sonnenschein3331, du kannst leichte Beckenbodenübungen machen und natürlich auch Yoga. Allerdings sollten die Übungen nicht zu stark deine Bauchmuskulatur beanspruchen. Gniess die Zeit mit deinem Kind und wie du schon schreibst, Ruhepausen und spazieren gehen. Genauso auch intensive Kuschelzeiten mit deinem Sohn! Liebe Grüße und alles gute für deine Schwangerschaft :) Steffi Rex
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