Langzeitstillen

? Liebe Cori, leider wird der Energiebedarf für das Stillen meist deutlich überschätzt. Früher gab es einmal die Meinung, dass jeder Milliliter Muttermilch eine Kcal verbrauche, aber das ist nicht so. Eine voll stillende Frau hat in der Regel einen um etwa 300 bis 500 kcal erhöhten Bedarf, bei einer teilstillenden Frau ist es entsprechend weniger. Abnehmen kann frau auch in der Stillzeit. Blitz- und Modediäten sind in der Stillzeit nicht ratsam, aber das sind sie sonst auch nicht. Auch Trennkost ist nicht empfehlenswert (u.a. da bei dieser Ernährungsform Blutzuckerschwankungen auftreten können). Eine stillende Frau sollte Ihre tägliche Kalorienzufuhr nicht unter 1800 kcal fallen lassen und nicht mehr als 500 g pro Woche bzw. zwei Kilogramm im Monat abnehmen. Allerdings gibt es inzwischen neuere Untersuchungen, die keinen Zusammenhang mehr zwischen dem Abbau der Fettdepots und dem Schadstoffgehalt der Muttermilch finden konnten. Dennoch ist es besser langsam abzunehmen und so auch dem JoJo-Effekt auszuweichen. Es ist sogar möglich weiter abzunehmen als bis zum Vorschwangerschaftsgewicht. Eine stillende Frau sollte jedoch ihre tägliche Kalorienmenge nicht unter 1800 Kalorien sinken lassen und nicht mehr als 500 g pro Woche (2 kg im Monat) abnehmen. Sport plus eine ausgewogene Ernährung, bei der die tägliche Kalorienzufuhr nicht unter 1800 kcal fällt gehen in Ordnung und werden langfristig auch einen Erfolg zeigen. Wenn das nächtliche Aufwachen nur dem Stillen anzulasten ist, warum wachen dann so viele nicht gestillte Babys und Kleinkinder nachts regelmäßig auf? Nur 10 Prozent aller Kinder werden in Deutschland mit einem Jahr noch gestillt, dennoch gibt es einen riesigen Büchermarkt mit Schlafratgebern für Eltern. Wozu, wenn doch die nicht gestillten 90 % entsprechend der Logik, dass das Durchschlafen vom Stillen oder Nicht-Stillen abhänge, nachts nicht mehr aufwachen. Die Verkaufszahlen der Schlafratgeber sprechen also eindeutig dafür, dass auch nicht gestillte Kinder nachts aufwachen und aus Erfahrung weiß ich, dass kaum in einem Bereich die Wahrheit so sehr „geschönt“ wird, wie beim Thema „Durchschlafen“. LLLiebe Grüße Biggi Welter

Hallo Cori, ich stille auch noch morgens und abends. Meine Tochter ist jetzt 13 Monate und schläft seit ca. 3 Monaten fast immer durch. Also am Stillen kann´s dann ja wohl eher nicht liegen. Gruß Vivi

Liebe Cori, ich finde es toll (!!!), dass du immer noch stillst. Es hat mir doch Mut gegeben, auch weiter dabei zu bleiben. Mein Sohn ist jetzt 9 Monate alt und hat mit Beikost praktisch nichts im Sinn. Dafür stille ich tags und eben auch nachts, obwohl mir die nächtlichen Störungen auch nicht sooo angenehm sind. Mittlerweile habe ich aber das Gefühl, dass man mit einem so "großen" Kind schon blöd angesehen wird, wenn man "immer noch" stillt. Dabei habe ich gar nicht die Absicht aufzuhören, denn ich finde es eigentlich jetzt gerade richtig schön, weil von ihm auch soviel zurückkommt und man ihm ansieht, wie er sich freut und das genießt. Aber ich denke es ist mit dem Durchschlafen genau, wie Biggi geschrieben hat. Man darf nicht alles glauben, was die Leute erzählen, was ihre Kinder angeblich schon können. Wenn das alles so stimmen würde, könnten 50 % aller Babys mit 6 Monaten laufen, mit 10 Monaten sprechen und mit 12 Monaten Schnitzel essen ... (das hat mir mal ein kluger Kinderarzt verraten und ich glaube, er hatte Recht). Viele herzliche Grüße und halte durch!

Hallo, schön das auch andere Mütter länger stillen. Ich wollte eigentlich nur 6 Monate stillen! Aber meine 1jährige Tochter besteht morgens und abends immer noch auf die Brust. Sie jauchzt schon wenn sie das Stillkissen sieht. Da kann ich halt auch nicht nein sagen, obwohl ich schon langsam Bedenken habe ob wir es jemals schaffen ohne Brust. Je älter das Kind, umso schwieriger wird es, davon loszukommen. Ach ja, meine kleine schläft auch durch. lb Grüße

in anderen laendern ist es ganz normal, das kinder lange gestillt werden. in islamischen laender auch zwei jehre und laenger. Also keine sorge. und das mit dem durchschlafen kommt schon, lass dich nicht verrueckt machen. liebe gruesse