Mitglied inaktiv
Hallo Biggi, ich schon wieder. Mache mir langsam Sorgen, habe in den ersten 12 Wochen der SS bereits 4 KG abgenommen. Kommt das vom Stillen? Ernähre mich relativ ausgewogen und vollwertig, esse mehr als vorher. Ist das bedenklich? Gruß Babsie
Liebe Babsie, es wird zwar immer wieder behauptet, dass das Stillen die Frauen auslauge und "zehrt", doch in aller Regel liegt die Gewichtsabnahme nach der Geburt nur zum Teil am Stillen. Es kommt nur selten vor, dass eine Frau tatsächlich durch das Stillen so extrem abnimmt und ein Abstillen in Betracht gezogen werden sollte. Oft hat die Gewichtsabnahme ihren Grund zum Beispiel in einer Fehlfunktion der Schilddrüse, wie sie nach einer Schwangerschaft häufiger zu finden ist. Deshalb sollten Sie Ihre Schilddrüse kontrollieren lassen. Allerdings kann es auch eine noch viel einfachere Erklärung geben: bei einem Baby, das mehr Aufmerksamkeit braucht als viele andere Babys, kann es dazu kommen, dass der Alltag insgesamt sehr hektisch verläuft und die Frau zwar zwischendurch mal eine Hand voll Chips in sich hineinfuttert, unter dem Strich aber doch zu wenig isst. Gönnen Sie sich und Ihren Nerven ruhig Kalorienbomben. Sahnequark statt Magerquark, einen schönen Eisbecher mit Sahne und lassen Sie sich vielleicht von Ihrem Partner kleine Zwischenmahlzeiten fertig machen, die Sie mit einer Hand essen können. Wenn ein Teller mit Häppchen (Käsewürfel, Obst, Brot, Kräcker ...) fertig im Kühlschrank steht, können Sie zum Beispiel die Zeit während des Stillens nutzen, um etwas zu essen und zu trinken. Und suchen Sie sich Nischen, die Ihnen Zeit und Muße für sich selbst bringen. Tun Sie etwas für sich und gönnen Sie sich regelmäßig etwas, was Ihnen gut tut. Nicht das Stillen ist so anstrengend, sondern die Tatsache als Mutter einen der härtesten Berufe der Welt zu haben. Früher wurde behauptet, dass durch eine Gewichtsabnahme in der Stillzeit die Schadstoffe auf dem Fettgewebe der Mutter mobilisiert und in die Muttermilch übergingen. Allerdings gibt es inzwischen neuere Untersuchungen, die keinen Zusammenhang mehr zwischen dem Abbau der Fettdepots und dem Schadstoffgehalt der Muttermilch finden konnten. Dennoch ist es ratsam, nicht zu schnell abzunehmen wenn es sich vermeiden lässt. LLLiebe Grüße Biggi
Mitglied inaktiv
Hallo Biggi, ich glaube, da ist was falsch rübergekommen. Ich bin in der 12. SSW und stille ein 2-jähriges Kind. Habe seit der SS 4 kg abgenommen. Ist das bedenklich? Babsie
Liebe Babsie, am besten sprichst Du mit deinem Frauenarzt über die Gewichtsabnahme, vielleicht gibt er dir zusätzlich Vitamine. Manche Frauen nehmen in der ersten Zeit der Schwangerschaft erst einmal ab, bei mir war es auch so, der Arzt sagte zu mir, dass es daran liegt, dass der Stoffwechsel so richtig schön in Gang kommt. Ich denke nicht, dass die Gewichtsabnahme am Stillen liegt, Du hast ja vor der Schwangerschaft auch nicht abgenommen.. LLLiebe Grüße Biggi
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