Mitglied inaktiv
Hallo, ich wiege jetzt 77kg,hatt vor der SS 70 und möchte wieder 70kg bis Weihnachten haben. Kann ich WW mit 10 zusätzlichen Punkten aufnehmen. Ist es möglich auch nach dem Erreichen des Ausgabgsgewichtes noch 10 kg abzunehmen? Gruss Sandra
? Liebe Sandra, ich kenne mich mit dem Punktesystem der WeightWatchers nicht aus, da musst direkt bei denen nachfragen, wie es mit den Punkten für Stillende aussieht. Ich weiß, dass es ein speziell auf Stillende zugeschnittenes Programm dort gibt. Es ist auch möglich weiter abzunehmen als bis zum Vorschwangerschaftsgewicht. Eine stillende Frau sollte jedoch ihre tägliche Kalorienmenge nicht unter 1800 Kalorien sinken lassen und nicht mehr als 500 g pro Woche (2 kg im Monat) abnehmen. Es gibt inzwischen neuere Untersuchungen, die keinen Zusammenhang mehr zwischen dem Abbau der Fettdepots und dem Schadstoffgehalt der Muttermilch finden konnten. Dennoch ist es besser langsam abzunehmen und so auch dem JoJo-Effekt auszuweichen. LLLiebe Grüße Biggi
Mitglied inaktiv
Hallo! Das "gefährliche" am Abnehmen ist, daß viele Umweltgifte im Fettgewebe gepeichert werden und mit dem Abnehmen wieder in die Blutbahn gelangen und somit dann auch in die Milch. Deshalb sollte man das Abnehmen in der Stillzeit nicht forcieren. Ich habe in den ersten sechs Monaten unserer Stillzeit von ganz allein die "überflüssigen" Pfunde verloren, obwohl ich gegessen habe, wie ein Bauarbeiter - ausgewogen, aber viel ;o). Die Fettreserven, die man während der Schwangerschaft ansetzt, sollen einem ja auch helfen, das "anstrengende" Stillen gut zu überstehen. Iß ausgewogen, aber soviel du Hunger hast -Stillen fordert Energie. Es muß ja keine Schokolade in Massen sein ;o)) Lieben Gruß Claudia
Mitglied inaktiv
Hallo Sandra! Ich kann Claudia nur Recht geben. Man soll in der Stillzeit bloß nicht "mit Absicht" Abnehmen, weil die Gifte,die in Deinem körperfett gelagert sind beim Abnehmen in die Muttermilch übergehen und das Baby schädigen können. Ich habe mein Baby vor 5 1/2 Wochen geboren. Ich versuche mich ausgewogen zu ernähren und viel zu Essen. Damit ich annähernd auf meine tägliche Kalorienmenge komme. Das klappt aber nicht immer. Als Vollstillmutti soll man mindestens 600 Kalorien täglich mehr zu sich nehmen. Ich nehme aber trotzdem langsam aber stetig ab. Ohne es zu forcieren. Ohne irgendwelche Einschränkungen bei der gesunden Ernährung. Ich würde sagen, sei einfach geduldig. Wahrscheinlich werden die 7 kg von ganz alleine bis weihnachten (fast) wegsein. Ich drücke Dir die Daumen und wünsche Dir alles gute. LG Kerstin
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