Mitglied inaktiv
Ich habe zwei Söhne (1 3/4 und 3 1/4 Jahre) und möchte gerne wissen, wie ich (ohne Bluttest) sicher gehen kann, dass meine Söhne ausreichend Eisen und Vitamine (z.B. Vitamin D) für ihre Entwicklung erhalten. Quark z.B. ist beschränkt beliebt. Und Obst essen beide eigentlich hauptsächlich aus dem Gläschen (der Ältere will da auch hauptsächlich Erdbeer-oder Himbeer-Glächen, also auch nicht viel Auswahl), beide verweigern bis auf gelegentlich Apfel eigentlich alles Obst in Rohform, auch Erdbeeren, Kiwi , Banane etc. was andere Kinder gerne essen, obwohl ich selbst viel Obst esse. Ist es hilfreich z.B. dass ich dem Kleinen Sohn morgens noch Pulvermilch (ab 1 Jahr) gebe, da diese angereichert ist mit gewissenen Vitaminen? Da ich selbst auch immer eher wenig Eisen habe (obwohl ich Fleisch, Gemüse esse), ist es evtl. ab und zu empfehlenswert auch den Kleinen Eisenpräperate zu geben. Vielen Dank für die Antwort
Veronika Klinkenberg
Hallo! Im Grunde ist es sehr einfach. Wenn Sie Ihre Söhne abwechslungsreich und vielseitig ernähren, können Sie ganz gelassen davon ausgehen, dass sie alle Nährstoffe für ihre gesunde Entwicklung bekommen. Auch wird der Kinderarzt bei den Vorsorgeuntersuchungen die Entwicklung Ihrer Kinder beobachten. Regelmäßige Mahlzeiten versorgen Ihre Kinder über den Tag verteilt mit der nötigen Energie und den notwendigen Nährstoffen. Zwei milchhaltige Mahlzeiten pro Tag sind dabei günstig. Das kann eine Tasse Milch zum Brot sein, oder ein Joghurt, Milchbrei, Milchreis, oder Käse als Belag etc. Am besten immer mal variieren. Damit sind viele Vitamine wie auch Vitamin D oder B-Vitamine abgedeckt. Auch für die Kalziumversorgung ist gesorgt. Bieten Sie zwei- bis dreimal pro Woche eine kleines Stück Fleisch und einmal pro Woche Fisch zum Mittagessen an. Das ist gut für die Eisenversorgung. Eisenpräparate sind dann nicht notwendig. Diese sollten nur auf Anraten des Arztes gegeben werden. Zwischendurch gibt es Obst. Das können auch die Gläschen sein. Stechen Sie doch mal mit einem Förmchen lustige Obstfiguren aus und dekorieren damit eine Mahlzeit oder einen Teller für Ihre Buben. Mit Gemüse geht das genauso. Als Milch empfehle ich Ihnen unsere HiPP Kindermilch ab dem 12. Monat. Diese ist besser an die Bedürfnisse von Kleinkindern angepasst als Kuhmilch. HiPP Kindermilch enthält alle wichtigen Wachstumsbausteine genau in den Mengen, wie sie Ihr Kind jetzt benötigt. Wenn Sie auf eine abwechslungsreiche und vielseitige Kost achten, werden Ihre Jungs automatisch mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt. Sonnige Grüße Doris Plath
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