JenDean
Guten Morgen Frau Höfel, Ich bin nun seit 8, 5 Monaten stolze Mama eines kleinen Sohnes. Uns geht es insgesamt auch gut, nur ich selbst leide noch an so zwei "Blessuren" von der Schwangerschaft zu denen ich gerne ihren Rat, Erfahrung, Meinung hätte. Das erste Problem ist mein Bauch. Ich habe mein Gewicht von vor der Schwangerschaft mittlerweile wieder aber ich habe noch immer einen kleinen Bauch, der sich sehr weich anfühlt. Ich habe auch das Gefühl ihn sehr weit nach innen ziehen zu können. Als wäre ich in der Region "ausgehöhlt". Ist das normal? Kann ich das wieder weg bekommen? Streifen habe ich keine. Der Bauch in der Schwangerschaft war ziemlich klein, der Umfang war bei unter 100. Mein zweites Problem ist mein Beckenboden. Er ist noch nicht wieder in Form. Ich habe zwar Übungen zu Hause gemacht aber die waren wohl nicht ausreichend. Wenn ich meine Tage habe und Tampons verwende läuft alles vorbei. Kann ich da jetzt überhaupt noch was retten? Für ihre Antwort schon vielen Dank vorab und einen schönen Tag wünscht Jen
Liebe JenDean, das eine hängt u.U. mit dem anderen zusammen. Bitte schauen Sie nach einem Kurs für Beckenbodentraining. Wenn der Beckenboden stabilisiert ist, dann wird wahrscheinlich die Körperhaltung besser und der Bauch weniger. Liebe Grüße Martina Höfel
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