Mitglied inaktiv
hallo, mir ist die frage ein bisschen unangenehm. ich habe schon immer probleme mit dem stuhlgang gehabt, jetzt in der schwanger schaft ist es noch schlimmer. konnte jetzt ca 1 woche nicht zu toilette, normal 3 tage. bin jetzt irgendwo zw. 8 und 10. ssw.. habe mir jetzt trockenobst und haferflocken gekauft und gehe sehr viel mit meinem großen spazieren. haben sie vielleicht noch einen tip ? ich will keine abführmittel nehmen. lg chrissi
Liebe chrissi, bei Verstopfung heißt es trinken, trinken und nochmal trinken! Das tun Sie ja schon! Dazu ballaststoffreiche Ernährung. Ballaststoffe sind pflanzliche Bestandteile der Nahrung und spielen eine sehr wichtige Rolle in der menschlichen Ernährung. Da die Ballaststoffe vom Körper größtenteils nicht verdaut werden können, gelangen sie ohne Veränderungen bis in den Dickdarm. Sie sorgen für eine langanhaltende Sättigung und eine gute Verdauung. Die Ballaststoffe binden große Menge Wasser, erhöhen so das Volumen des Stuhls und machen diesen weicher. Deshalb kann der Stuhl schneller aus dem Dickdarm transportiert werden – so wird der Verstopfung wirksam vorgebeugt. Die ballaststoffreiche Kost kann allerdings nur dann ihre wohltuende Wirkung entfalten, wenn Sie gleichzeitig ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Schauen Sie auch unter www.google.de unter "Ballaststoffe". Aber wem erzähle ich das? Zudem können Sie sich in der Apotheke Flohsamen besorgen. Dieser dient lediglich als Schleim- und Quellmittel , hat keinerlei schleimhautreizende oder durchblutungsfördernde Wirkung und kann daher auch in der Schwangerschaft und Stillzeit angewendet werden. Wenn es lediglich um das Herausbringen des Stuhls geht, gibt es in der Apotheke Lecicarbonzäpfchen. Diese Zäpfchen arbeiten auf Kohlensäurebasis und haben keinen weiteren Wirkstoff. Sehr zu empfehlen! Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
mir hat milchzucker geholfen, ist ein pulver das machst du in milchspeisen rein und hilft der verdauung natürlich. ich hatte auch in den ersten 4 monaten probleme, obwohl ich die sonst nie hab. ansonsten buttermilch. apfelsaft auf nüchternen magen und eben viel ballaststoffe, zum beispiel vollkornprodukte, hülsenfrüchte. viel glück anett
Mitglied inaktiv
hallo chrissi mir hat in der schwangerschaft pflaumensaft geholfen,den kriegst du im reformhaus,schmeckt zwar nicht besonderes aber wirkz.probier es einfach mal aus alles gute
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