Mitglied inaktiv
liebe frau höfel... ich (26) bin in der 19ten woche schwanger und bin darüber eigentlich sehr glücklich! im moment belastet mich aber die frage sehr, ob ich nach der geburt meines babys wieder schlank werde? ich habe bis jetzt 4 kg zugenommen und hatte nur ab uns zu kleine heisshungerphasen. jetzt, seit 3 tagen, habe ich regelrechte fressattacken.ich schlinge dann alles was gerade greifbar ist, wahllos und durcheinander in mich rein, so sehr ich auch versuche das zu unterdrücekn, es klappt nicht... vielleicht haben sie eine antwort darauf, woher das so ganz plötzlich kommt und was ich dagegen machen kann? vielleicht sollte ich ihnen noch sagen, dass ich vor meiner ersten schwangerschaft vor fast 6 jahren essgestört war... für ihre hilfe wäre ich sehr dankbar... denn das essen wird für mich langsam wieder zu einem psychischen problem... help
Liebe Trixie, ich gehe davon aus, dass Ihre Eßstörung der Vergangenheit angehört. Jede Schwangere hat "Freßanfälle"- meist auf Dinge, die sie sonst kaum oder weniger anrührt. Das ist völlig normal! Gesund ernähren heißt nicht, dass frau nicht mal aus der Reihe tanzen darf mit Ihrer sonst ausgewogenen Ernährung. Was frau vermeiden soll, ist nur von Fast-Food zu leben oder nur aus der Konserve. Bei meiner Tochter haben sich Schokoladen- und Gurkenfressattacken abgewechselt! Vielleicht sollten Sie schon mal ein Glas im Schrank deponieren!*fg* Ansonsten sehe ich es wie Mira, gehen Sie dort hin, wo Ihre Eßstörung ein Ende fand - wenn Sie Hilfe brauchen, sind Sie dort gut aufgehoben. Wenn Sie keine Hilfe brauchen, dann können Sie zeigen, dass es auch ohne geht! Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Liebe Trixi, mach Dir bezüglich des "wieder schlank werdens" keinerlei Sorgen. Es liegt ja an den Frauen selbst, was und wie sie nach der Schwangerschaft mit ihrem Körper umgehen! Meine Mutter hat 3 Kinder auf die Welt gebracht und wurde von Kind zu Kind schlanker und attraktiver und hat das Gewicht bis heute gehalten. Andere Mamis sagen: naja, nach dem 1. Kind kein Problem, aber dann.... Ich denke, das ist völlig unterschiedlich und man kann das nicht pauschalisieren. Das allerwichtigste ist jetzt erstmal, daß es Mama und Kind gut geht. Dein Körper spiegelt Deine Seele wieder... und wenn Du aufeinmal Heißhungerattacken hast, kann das einerseits durch die hormonellen Veränderungen hervorgerufen sein, aber auch seelischer Natur, weil Du Dich so sehr bezüglich des Gewichtes unter Druck setzt. Keine Sorge: ich habe bis zur 20. SSW auch schon 8 kg zugenommen und jetzt - ich bin in der 32. SSW - insgesamt 13 kg... d.h., daß in den letzten 12 Wochen kaum etwas hinzu kam... ich hatte auch anfangs gar keine Gelüste auf spezielle Nahrungsmittel und das ist auch erst jetzt in den letzten Wochen so, daß ich an meiner Süssigkeitenschublade einfach nicht vorbei kann. Was ich allerdings jetzt versuche: ich trinke erstmal ein Glas Wasser mit einem Schuß Saft; warte dann kurz oder kaue erstmal ein Kaugummi. Manchesmal habe ich Glück und dann "vergesse" ich die Süssigkeiten dann... wenn nicht - dann esse ich es halt - aber versuche es halt in maßen zu tun! Das Naschen an sich ist also nicht schlimm, zumindest dann nicht, wenn Du ansonsten ausreichend mit Nährstoffen und Vitaminen versorgt bist... ABER Du schreibst, daß Du essgestört warst. WEiß ja nicht, ob nun Magersucht o.ä. - da würde ich dann zumindest darüber nachdenken, ob es das gleiche Schema ist. Warst Du damals in einer Selbsthilfegruppe oder in Therapie, oder hast Du es allein geschafft, aus der Störung herauszukommen. Ich würde mir bei Bedarf auf jedem Fall Hilfe holen, damit Du - falls Du merkst, daß es in diese Richtung geht - rechtzeitig eingreifen kannst. Denn eine Ess-Störung wäre nicht nur für Dich schlecht, sondern auch für Dein Baby - weil es ggf. durch das Erbrechen oder nicht ausreichend zugeführte Essen Nährstoffe/Vitamine etc. zu wenig bekommen würde und sich dann nicht so gut entwickeln könnte!!! Von daher finde ich es also sehr gut, daß Du diesen Punkt berücksichtigst und nicht versuchst zu ignorieren!!! Vielleicht hat Frau Höfel oder andere werdende Mamis noch andere Tipps... ich wünsche Dir und Deinem Krümel im Bauch alles erdenklich gute und würde mich freuen, wieder von Dir zu lesen! Alles Gute Mira 32. SSW
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