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Hallo Frau Höfel und gerne alle anderen! Meine Frage: Ich bin schon mit Übergewicht in die SS gegangen, 88 Kilo bei 1,69. Hatte bei der Entbindung 109 Kilo...*baaaaaaaaaaaah* Eine Woche nach der Geburt hatte ich dann 97 Kilo. Habe dann wieder zwei Kilo zugenommen. Mittlerweile ist unsere Maus 3,5 Monate, und ich bin erst auf 94 Kilo runter. Ich weiß, ich darf, soll keine Diät machen, da ich stille! Aber so langsam kotzen mich diese überflüssigen Pfunde doch sehr an!!! Wie sehr darf ich mein Essen einschränken, ohne dass Noémi beim stillen leidet? Sport ist momentan nicht drin, da arger Zeitmangel. Ausser Treppensteigen ( wir wickeln im Schlafzimmer im ersten Stock ;-) und bißchen spazierengehen... Vielen, vielen Dank schonmal!! Liebe Grüße, Kerstin
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Hallo Kerstin, was du machen kannst, ist deine Ernährung umzustellen. Statt Chips oder Schokolade zwischendurch lieber eine Möhre oder einen Apfel nehmen. Statt Weissbrot Vollkornbrot. Nutella, Marmelade etc... ohne Butter. Frisches Gemüse statt MaggiFix und Pute statt Schweinefleisch. Selber kochen statt TK-Pizza ;-) Informiere dich über gesunde, ausgewogene Ernährung und stelle deine Ernährung entsprechend um und du wirst sehen, dass du abnimmst, ohne eine Diät zu machen. Erfolgreiche "Diäten" sind Nahrungsumstellungen. Nichts anderes. Alles Gute, Silke
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Das sind alles gute Tipps. Aber...... Das habe ich schon lange alles getan!!! Genau die Sachen, die aufgezählt hast, und es passiert doch nix :-) Ich hasse MaggiFix etc, bei uns gibt es bloß Pute oder Fisch, und Obst und Gemüse liebe ich! Chips, Süßes etc habe ich schon lange aus meinem Plan verbannt! Es ist schlimm, jeder erzählt: Also ICH habe beim stillen abgenommen. Bei mir klappt das gar nicht :-((( Liebe Grüße, Kerstin
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Hallo, sind deine SD-Werte ok?
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Hallo, dann würde ich mich mit diesem Problem tatsächlich mal an einen Arzt wenden, wenn es nicht doch noch versteckte Dickmacher gibt (fettreicher Käse? Gerne mit viel Soße? Mit Käse überbacken? Gerne viel Beilagen?...), und mal die Schilddrüsenwerte überprüfen lassen. LG, Silke (in der Stillzeit 5 kg zugenommen, weil gefressen ohne Ende *g*)
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Käse wenn nur light, aber eher selten. Das mit der Soße habe ich mir schon abgewöhnt, meistens nur selbstgemachte Tomatensoße! Als Beilagen Gemüse, mit Käse überbacken vielleciht einaml im Monat... Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion. Habe vor einem Monat getestet, Werte ok! Ich find das echt doof :-((((
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Hallo! Also mal ein ganz lieb gemeinter Rat: Nimm dir bitte den Druck, schnellstmöglich Schlank zu werden. Der Körper braucht 9 bzw 10 Monate um sich auf die Schwangerschaft einzustellen und GENAUSO Lange braucht dein Körper um wieder auf "Normal" umzuschalten. Es gibt Frauen, die nehmen in der Stillzeit superschnell ab - andere dagegen halten ihr Gewicht und nehmen erst nach dem Abstillen ab. Ich selbst gehöre zu letzterer Gruppe. Ich habe 5 tolle Kinder. In Jeder Schwangerschaft hab ich um die 20 (tw auch mehr) zugenommen und erst NACH dem Abstillen wieder abgenommen. Vom Hungerkuren halte ich GAR NIX. Grade, wenn man sich auf das Kind und seine Bedürfnisse einstellen muß, einem die Zeit zum ausgewogenen Essen nicht gegeben ist, greift man eher mal zu Malzbier und CO. Wichtig ist m.E dass du weitestgehend auf die Gesunde Ernährung achtest, dir Sünden auch mal erlaubst und dich bewegst. Treppensteigen, Spazierengehen, Haushalt, etc. Alles andere kommt von Selbst und wenn nicht, kannst du nach dem Abstillen immernoch Radikal (FDH, Extremsport, etc) vorgehen :o) LG hormoni
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ich hab nach JEDEM Abstillen mein Ausgangsgewicht wieder erreicht - ehe ich wieder schwanger wurde. Das Zeitproblem regelt sich mit zunehmenden Alter der Kids eigentlich von selbst. Je älter die Zwerge werden, desto eher passt mal der Mann oder die Oma auf.... LG hormoni
Mitglied inaktiv
Hallo hormoni! Danke für deine lieben Worte!!! Ja, die Sache mit dem "9 Monate kommts, 9 Monate gehts"kenne ich, finde ich aber echt fürchterlich!!! Ich hungere nicht, weiß ja, dass das für die Maus ganz schlimm wär!! Das mit dem radikal werd ich nicht schaffen;-) da bin ich dann wieder zu wenig ehrgeizig :-) Liebe Grüße, Kerstin
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