Aniram1207
Gute ntag Frau Rex, ich habe vor 3 Monaten meine Tochter per Kaiserschnitt entbunden und mein kurs zur rückbildung wurde erst verschoben und jetzt aufgrund von zu wennig teilnehmen abgesagt. jetzt stehe ich da habe kein kurs und die nächsten wo ich hin könnte wäre so am Juni oder Juli was mir zu spät ist. Daher meine frage ob es online Programme gibt die sie empfehlen können? oder wo ich mich noch wenden kann? Rückbildung grade nach dem 2ten Kind ist so wichtig.
Liebe Aniram1207, nur für dich zur Info, du kannst einen Rückbildungskurs bis neun Monate nach Geburt beginnen- so lange bezahlt die Krankenkasse dir einen Kurs. Wenn dir das verständlicherweise zu spät ist, dann kann ich dir in der aktuellen Lage, wie du auch schon selber schreibst, zu einem online Kurs raten. Es gibt verschiedene Portale die online Kurse an bieten. Genauso gibt es auch Hebammen, die online Kurse geben. Auch online Kurse werden von der Krankenkasse übernommen. Dir Kurse oder Plattformen zu empfehlen, ist relativ schwierig. Da ich nicht genau weiß worauf du Wert legst und was dir wichtig ist. Ich persönlich finde Kurse immer sehr gut, in denen die Teilnehmer auch selbst Rückfragen stellen können und du im Vorfeld schon Kontakt mit der Kursleitung haben kannst. Durch den Kontakt, kannst du deine Schwerpunkte, deine Wünsche und Erwartungen für den Kurs mitteilen, so dass die Kursleitung sich auch optimal auf ihre Teilnehmer einstellen kann. Wenn dir wichtig ist, dass du in der Zeit flexibel bist, dann kannst du auch Kurse besuchen, die du dir jederzeit anschauen kannst. Dort besteht allerdings nicht die Möglichkeit von Nachfragen oder auch selbst korrigiert zu werden. Für den Übergang kann dir bestimmt deine Hebamme die du im Wochenbett zur Begleitung hattest, Übungen zeigen. Alles gute! Liebe Grüße Steffi Rex
Ähnliche Fragen
Liebe Steffi, ich habe Ende Juni einen Sohn bekommen (2. Kind) und leider hat mein Beckenboden gelitten - ich habe eine Zystozele. Mein Rückbildungskurs (zu mehr hat die Ärztin mir nicht geraten) läuft aktuell. Es wird viel Wert auf Beckenbodengymnastik gelegt und ich mache die Übungen auch zwischendurch immer wieder. Ich habe keine Probleme mit ...
Hallo, ich habe eine Frage was dir Rückbildung der Haut angeht. Ich bin mit 54 kg in die Schwangerschaft gestartet (bin 169cm groß). In der Schwangerschaft habe ich dann 18kg zugenommen. Jetzt nach 7. Monaten ist es schon gut zurück gegangen, obwohl ich nich 58kg wiege. Das ist ok, aber mein Körper sieht leider nicht so aus wie vorher, was mich seh ...
Hallo, ich habe am 08.03. entbunden und es blutet noch inmer hellrot. Schwächer als die Periode. Auf dem US sind keine Plazentareste erkennbar allerdings staut es sich wohl ein wenig. Aufgrund eines hohen Entzündungswertes im Blut (CRP 60) wurde im KH gestern ein CT gemacht. In Bezug auf die Gebärmutter steht im Bericht: Postpartal aufgeriebener U ...
Hallo, mein Baby ist nun drei Monate alt und obwohl alle sagen, dass es ab da besser wird :-D haben wir noch unsere Probleme. Vor allem das Einschlafen ist immer wieder ein Kampf, weil er da so arg weinen muss, dass sein Kopf manchmal ganz rot und warm wird :/ armer kleiner Wurm. Tagsüber passiert das auch immer wieder, abends natürlich am häu ...
Hallo, ich habe im letzten September mit Saugglocke entbunden. Nach dem Wochenbett bin ich mit einem Online Rückbildungskurs über 8 Termine gestartet. Während dieser 8 Wochen und auch die Monate danach haben ich regelmäßig (im Schnitt ca 2-3 mal die Woche eine halbe Stunde bis Stunde) Beckenbodentraining gemacht. Allerdings kann ich keine g ...
Hallo, meine Geburt liegt ein Jahr zurück. Ich habe keinen Rückbildungskurs gemacht. Ich habe das ganze letzt Jahr Rückenschmerzen und habe gelesen das kann vomBeckenboden kommen. Ist jetzt ein Rückbildungskurs noch sinnvoll? Oder wäre ein Beckenboden Kurs besser? Viele Grüße
Liebe Frau Rex, Ich habe vor knapp 10 Monaten meinen doch eher strammen Burschen mit über 4kilo spontan entbunden. Meine Frauenärztin hat mich damals sehr durch den Wind gebracht weil sie meinte es liege eine Senkung vor die aber für so ein großes Kind normal ist. Habe seitdem wirklich viel und regelmäßig Rückbildung und Beckenbodentrainin ...
Guten Morgen, Die Geburt war am 23.8. 22 und ich sollte endlich mit der Rückbildung beginnen . Leider gibt es bei uns nur einen Kurs und der ist von 18 bis 19 Uhr und ohne Kind. Um 19uhr geht unser Sohn ins Bett und braucht vorher ganz viel Zuwendung und häufig auch das Nuckeln an der Brust. Können Sie mir vielleicht Online Kurse od ...
Guten Tag ich habe mich für einen Rückbildungskurs angemeldet. Ich merke nun, dass ich mich aber nicht bereit fühle am Abend weg zu sein, wenn mein Kind meine Milch zum einschlafen braucht. (Es wäre zwar nur kurz, trotzdem stresst es mich) Er ist vier Monate alt. Ich habe vaginal entbunden und einen Dammriss 2 Grades. Ich bin generel sportlich ...
Hallo Frau Rex, ich hatte Ende August einen zweiten Kaiserschnitt und stelle mir die Frage, wann ich frühestens mit der Rückbildungsgymnastik anfangen sollte. Ich habe in der Schwangerschaft auch furch starkes Husten einen Nabelbruch bekommen. Muss ich bei der Rückbildung aufgrunddessen irgendetwas beachten? VG Summer2020