Mitglied inaktiv
Mittlerweile stille ich nur mehr morgens. Mein Gewicht ist immer noch 8 Kilo mehr. Muss man wirklich noch mindestens 1800 kcal essen, wie bereits von mehreren Antworten Ihrerseits zu lesen war? Ich habe das Gefühl, dass ist mir persönlich viel zu viel um abzunehmen. Ich will natürlich nicht meinem Schatz eine "schlechte Milch" geben? Wer hat Tipps zum Abnehmen? Freue mich über jede Antwort
? Liebe Anne, aus zwei Gründen sollten Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr nicht weiter als auf 1800 kcal zurückschrauben: einmal, um zu verhindern, dass Ihre Milchmenge abnimmt und zum zweiten, weil ein zu rasches Abnehmen und eine zu geringe Kalorienzufuhr langfristig lediglich den JoJo-Effekt fördert. Langsames Abnehmen kann sehr frustrierend sein, doch langfristig zahlt es sich aus. LLLiebe Grüße Biggi Welter
Mitglied inaktiv
Hallo Anne, mir geht es genauso, aber ich stille fast noch voll. 8 kilo mehr und ich habe das Gefühl, gar nicht so extrem viel zu essen, wie soll das erst nach dem Abstillen werden, dann nehme ich sicher noch mehr zu !!! ich will es bald mal mit Trennkost versuchen, das sind ja nicht weniger kalorien nur anders angeordnet !
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