Mitglied inaktiv
Hallo, ich habe nochmal eine Frage: Immer wieder hört man, daß eine stillende Frau nicht weniger wiegen sollte, als ihr Ausgangsgewicht vor der Schwangerschaft betrug. Ich esse was und soviel ich möchte und ausgewogen (aber auch Süßigkeiten). Meine Tochter ist jetzt 7 Monate, wird voll gestillt (außer 2-3 Krümel Reiswaffe oder Apfel) und ich kann mein Gewicht schon seit 2 Monaten kaum halten. Jetzt bin ich noch 1 Kilo von meinem alten Gewicht entfernt. Ist es schlimm, wenn ich jetzt noch weiter abnehme? Ich kann ja schließlich auch nicht mehr essen, als ich Hunger habe?!? Möchte aber stillen so lange wir beide es möchten. Vielen Dank und viele Grüße
Liebe Krille, keine Sorge! Ihre Gewichtsentwicklung ist KEIN Grund zum Abstillen. Es ist in der Stillzeit durchaus möglich weiter als bis zum Vorschwangerschaftsgewicht abzunehmen. Eine stillende Frau sollte ihre tägliche Kalorienmenge nur nicht unter 1800 Kalorien sinken lassen und nicht mehr als 500 g pro Woche (2 kg im Monat) abnehmen. Es gibt inzwischen neuere Untersuchungen, die keinen Zusammenhang mehr zwischen dem Abbau der Fettdepots und dem Schadstoffgehalt der Muttermilch finden konnten. LLLiebe Grüße, Biggi
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